Iwọn ti o rọrun igba ti oka ati awọn tomati ati awọn ẹfọ oriṣiriṣi lọ sinu awọn ounjẹ fun awọn ata bẹbẹ. Lati fi adun diẹ sii si awọn ata, gbe wọn soke pẹlu warankasi ti o ni itọka ni iṣẹju 5 si 10 ṣaaju ki awọn ata naa ba jade kuro ninu adiro.
Ti o da lori apẹrẹ awọn ata, o le pin awọn igun-ara tabi pa wọn ni idaji nâa.
Ohun ti O nilo
- 6 alabọde alawọ ewe ata
- 3 agolo kernels ti titun tabi tio tutunini
- 1 ago tomati titun (diced)
- 1 tablespoon alubosa (ge)
- 3 iyẹfun tablespoons
- 1 teaspoon iyọ
- 1 teaspoon Ata lulú
- 1/4 teaspoon ilẹ dudu ata
- 2 tablespoons yo o bota tabi margarine
- Aṣayan: Keded Cheddar tabi Kikọ Cheddar Jack
Bawo ni lati Ṣe O
- Awọn bibẹ pẹlẹbẹ loke lati awọn ata; yọ awọn irugbin ati awọn awo funfun.
- Fi awọn ata ni kan ti o tobi saucepan; bo pẹlu omi salted. Bo pan ati mu si sise. Sise fun iṣẹju 5; dida ati ṣeto akosile.
- Darapọ awọn eroja ti o ku; sibi sinu awọn ewe ata alawọ ewe.
- Gbe ni pan pan; fi diẹ sii nipa 1 si 1 1/2 agolo omi gbona si pan lati pa awọn ata tutu.
- Ṣibẹrẹ ni 350 F (180 C / Gas Mark 4) adiro fun iṣẹju 35 si 45 tabi titi ti o fi ṣe.
- * Ti o ba fẹ, oke pẹlu warankasi ti a ti gbin nipa iṣẹju 10 ṣaaju ki awọn ata naa ti ṣe.
Ohunelo Nkan 6.
Awọn ounjẹ ti o ni ilọmọra diẹ sii