Awon boolu iresi ti Japanese ni a npe ni onigiri tabi omusubi. Wọn maa n wọpọ si awọn iyipo tabi awọn igun mẹta nipasẹ ọwọ. Wọn jẹ igbadun lati ṣe ati pe o jẹ apẹrẹ ti awọn ounjẹ ọsan ti Japanese (bento). Gẹgẹ bi awọn ounjẹ ipanu ni Iwọ-Oorun, awọn irọra ni o wa ni awọn ile itaja ti o rọrun ni oke Japan ati pe o dara fun ipanu ti o yara ati irọrun. Laipe, wọn ti gbadun igbadun ti gbaye-gbaleja laarin awọn oko nla, nibiti wọn ti ṣe itọju titun ati ti o ni ina lati paṣẹ. Sibẹsibẹ, ṣiṣe iṣeduro ni ile jẹ ọrọ-aje ti ko ni irọrun ati rọrun.
Awọn iresi tun le ṣe adopọ pẹlu igbadun ti o dara julọ bi furikake. Furikake dabi iyo ati ata ti Japan ati awọn oriṣiriṣi awọn irugbin simẹnti, iyọ okun, awọn nori, awọn flakes bonito ati pinch ti gaari.
Awọn fọọmu le yatọ, nitorina o dara lati lo awọn ayanfẹ rẹ. O le fi fere si ohunkohun ni irọra kan; gbiyanju awọn ẹja salmoni, awọn agbọn ti a npe ni ẹran, ẹran malu, ẹran ẹlẹdẹ, turkey, katsuobushi (awọn ti o ṣun fọwọsi bonito flakes) ti o jẹ pẹlu ẹdun soy, tabi ẹja ori oyinbo pẹlu mayonnaise.
Ni igbagbogbo wọ ni nori (omi ti o gbẹ) tabi ti yiyi ninu awọn irugbin Sesame, ṣe ayẹwo shichimi togarashi gege bi fifẹ. Eyi jẹ ipilẹ ti o ni imọran Japanese ti o jẹ awọn irugbin awọn irugbin sesame, awọn peeli osan, ati awọn ata ata. Tabi, Ti o ba fẹ lati jẹ ifẹ, o le lo awọn idun ni ibi idana rẹ lati ge awọn awọ kekere kuro ninu omi. Awọn ọna meji, awọn ọpọn meji, kekere kan ti o wa ninu imu kan, ati pe kekere ti o ni ẹnu kan fun ọ ni panda.
Ti o ba wa ninu iṣesi fun onje ti o gbona, kan lati ṣe itọlẹ ni irẹlẹ fun oṣuwọn si meji si 3 ni ẹgbẹ kan lori pan ti a fi bamu pẹlu epo-ọnu seda. Layer ti iresi ti ita yoo jẹ idunadun ati awọ-brown-kekere ati kekere diẹ.
Ohun ti O nilo
- 4 agolo
- iresi ti Japanese Iyan
- Tisọ iyọ (tabi lati ṣe itọwo)
- Aṣayan: Awọn ọmọ dudu Sesame
- Eyi je eyi: 1 si 2 awọn ifunni ti ṣiṣan nori ti o gbẹ
- Fun Awọn Imudojuiwọn:
- Eyi je eyi: Ume (pickum plum)
- Iyanku: Awọn salmon salted grilled (kekere chunks)
Bawo ni lati Ṣe O
- Ge kọọkan iwe ti nori sinu awọn 8-9.
- Fi nipa idaji ife kan ti iresi steamed ni iyẹfun iresi kan.
- Fi ọwọ rẹ pamọ pẹlu omi ki iresi ko le duro, lẹhinna ṣe diẹ ninu iyọ si ọwọ rẹ.
- Gbe iresi steamed lori ọwọ rẹ, rii daju pe o jẹ ipon ati ki o nipọn.
- Fi ayẹyẹ ayanfẹ rẹ, gẹgẹbi awọn omi-omi tabi awọn salmon ti a ti ni lori iresi.
- Titun awọn kikun sinu iresi lorun.
- Mu iresi laarin awọn ọpẹ rẹ.
- Fẹlẹ iresi naa sinu yika, triangle kan, tabi silinda kan nipa titẹ itọlẹ pẹlu awọn ọpẹ rẹ mejeji.
- Gbe awọn rogodo iresi ṣiṣẹ ni ọwọ rẹ ni igba diẹ, titẹ imẹlu.
- Fi ipari iṣẹ afẹfẹ iresi pẹlu erupẹ tabi meji ti nori, tabi ki o bọ diẹ ninu awọn irugbin Sesame lori wọn.
| Awọn itọnisọna ti ounjẹ ounjẹ (fun iṣẹ) | |
|---|---|
| Awọn kalori | 386 |
| Ọra pupọ | 1 g |
| Ọra ti a lopolopo | 0 g |
| Ọra ti a ko peye | 0 g |
| Cholesterol | 0 iwon miligiramu |
| Iṣuu soda | 35 miligiramu |
| Awọn carbohydrates | 87 g |
| Fiber ti Dietary | 3 g |
| Amuaradagba | 7 g |