Cajun sise ti ni idagbasoke orukọ rere fun jije gbogbo nipa ooru. Otitọ ni awọn eroja Cajun diẹ diẹ sii ju igbona lọ. A le ṣe atunṣe idapọ oyinbo yii fun ooru nipa jijẹ (tabi dinku) iye ata ti cayenne.
Ohun ti O nilo
- 1/4 ago / 60 mL paprika
- 1/4 ife / 60 mL iyọ
- 3 tablespoons / 45 mL ata dudu
- 3 tablespoons / 45 mL ata ilẹ lulú
- 1 tablespoon / 15 ML alubosa lulú
- 2 teaspoons / 10 mL cayenne
- 1 1/2 teaspoons / 7,5 mL dried oregano
- 1 1/2 teaspoons / 7,5 mL ti gbẹ thyme
Bawo ni lati Ṣe O
1. Darapọ gbogbo awọn eroja ti o wa ninu ekan kekere kan. Lo lẹsẹkẹsẹ tabi tọju ni apo eiyan afẹfẹ ni ibi ti o dara, ibi dudu. A le tọju idapo yii fun o to osu mẹfa.
2. Lo adalu lori gbogbo orisi eran, eja, ati eja ati ẹfọ. O le fi epo kekere kan ati kikan kikan si ekan kan, fi diẹ ninu awọn adalu yii ati ki o lo gẹgẹbi omi-omi.
| Awọn itọnisọna ti ounjẹ ounjẹ (fun iṣẹ) | |
|---|---|
| Awọn kalori | 42 |
| Ọra pupọ | 1 g |
| Ọra ti a lopolopo | 0 g |
| Ọra ti a ko peye | 0 g |
| Cholesterol | 0 iwon miligiramu |
| Iṣuu soda | 4,723 iwon miligiramu |
| Awọn carbohydrates | 9 g |
| Fiber ti Dietary | 3 g |
| Amuaradagba | 2 g |