Ko si ohun ti o dara bi eso igi ti o dara ati sisanra. Wọn jẹ julọ ti o dara julọ nigbati o ba ṣun sinu wọn ati pe oje n dribble si igbasilẹ rẹ. Eyi ni iru eso pishi ti o fẹ fun ohunelo yii. Ti o ko ba le ni irú bẹ, o le lo awọn ṣiṣilo ti a fi sinu awọn obe tabi ti a fi oju omi. Ti o ba ṣe, Mo daba ṣe fifi teaspoon ti eso pishi jade lati fi diẹ sii adun si akara.
Ohun ti O nilo
- 2 agolo
- iyẹfun
- 1 teaspoon yan lulú
- 1 teaspoon
- kẹmika ti n fọ apo itọ
- 1/2 teaspoon iyọ
- 1 teaspoon Atalẹ (tabi eso igi gbigbẹ oloorun)
- 1 ago ge pecans (tabi awọn walnuts, lorun toasted)
- 1/2 bota ọbẹ (rọ)
- 1 3/4 agolo gaari
- Eyin 2
- 1 teaspoon fanila
- 2 1/4 agolo peaches (pọn ati pureed)
Bawo ni lati Ṣe O
- O gbona adiro si 325F.
- Gusi ati iyẹfun meji bii akara poun 9x5.
- Ninu ekan nla kan, pẹlu whisk waya kan ṣe idapo iyẹfun, adiro ile, omi onisuga, iyọ, Atalẹ ati awọn eso eso. Gbe segbe.
- Ni ekan nla, ipara bota ati suga. Tún ninu awọn eyin, ọkan ni akoko kan dapọ daradara lẹyin afikun afikun. Nigbamii, aruwo ni fanila ati fi awọn puree si awọn eroja tutu.
- Fi igba diẹ kun adalu iyẹfun kan idaji idaji ni akoko kan. Illa gbogbo titi o kan tutu.
- Paapa pin pinpin laarin awọn pans meji.
- Beki fun akara akara fun o kere ju wakati kan tabi titi ti a fi ṣe idanwo. Itura ninu awọn pans fun iṣẹju mẹwa lori ibiti okun waya. Pa awọn akara ti o wa lori apo ti okun fun imularada pipe.
Awọn akọsilẹ:
Fi sinu akolo tabi pa patapata, awọn peaches pẹlẹbẹ le ṣee lo, ṣugbọn awọn mejeeji gbọdọ wa ni drained ṣaaju ki o to di mimọ. Ti wọn ko ba ti ṣan, akara yoo jẹ tutu pupọ ati pe o le ma ṣagbe patapata.
| Awọn itọnisọna ti ounjẹ ounjẹ (fun iṣẹ) | |
|---|---|
| Awọn kalori | 184 |
| Ọra pupọ | 10 g |
| Ọra ti a lopolopo | 4 g |
| Ọra ti a ko peye | 2 g |
| Cholesterol | 33 mg |
| Iṣuu soda | 167 iwon miligiramu |
| Awọn carbohydrates | 23 g |
| Fiber ti Dietary | 1 g |
| Amuaradagba | 2 g |