Awọn ọlẹ adie ni o fẹràn gbogbo aiye nitori pe wọn jẹ tutu ati sisanrara nigba ti a daun daradara, ati nitori pe wọn darapọ daradara pẹlu awọn ohun elo ti o yatọ pupọ. Yi ohunelo ti o dùn ati die-die ti o jẹ itọwo ti o ni itọju jẹ ọran ni ojuami.
Ti o ba nifẹ eso igi gbigbẹ oloorun, mu iye eso igi gbigbẹ oloorun ni yi ohunelo si teaspoon kan. Eyi jẹ ohun ti o dara julọ ti a ṣe pẹlu asparagus ti a fini ati akara Faranse.
Rii daju pe o ra awọn ọmu adie ti ko tobi ju 8 oun lọ kọọkan. Awọn ọra ti o tobi julọ wa lati awọn hens ti ogbologbo ati awọn ti o dara julọ ti o ni fifọ tabi stewed. Wọn yoo jẹ alakikanju ti o ba ṣe wọn ni idalẹnu bi ilana itọsọna yii.
Nigbati o ba ni adie oyinbo, ṣe idaniloju pe iwọ n ṣiṣẹ lori awọn ina-ọgbẹ. Adie nilo diẹ ninu akoko lati ṣaju nipasẹ. Ti awọn ina ba ni eyikeyi ti o gbona ju alabọde lọ, eran naa le sun ṣaaju ki awọn onjẹ inu nipasẹ. Ni otitọ, ooru aiṣe-taara jẹ ọkan ninu awọn ọna ti o dara julọ lati ṣe adie adie. Fi pan panu wa silẹ ni aarin ile-ẹmi-ọgbẹ, ati awọn ile-ẹmi ti o wa ni ayika rẹ. Ti adie ba n sise ju yarayara, gbe o si apa apa grate ti ko ni awọn eefin.
Ati ki o ma ṣe adie adie si 165 ° F bi a ti dán pẹlu thermometer kan ti o gbẹkẹle. Adie ṣeun si eyikeyi iwọn otutu ti o kere ju eyiti o le gbe kokoro arun ti o lewu lọ.
Jẹ ki isinmi adie wa lẹhin ti o wa ni irun oju omi fun iṣẹju 5 si 10 ki awọn juices le tun pin. Lẹhinna gbadun gbogbo ounjẹ ati igbadun flavorful!
Sin adie yii pẹlu awọn iresi ti o gbona pupọ tabi pasita, saladi eso-igi gelatin, diẹ ninu awọn ti ile ati awọn ounjẹ ti o rọrun, ati awọn ipara ti yinyin tabi awọn brownies fun tọkọtaya.
Ohun ti O nilo
- 2 tablespoons applesauce
- 1/3 ago agara apple
- 1 tablespoon oyin
- 2 teaspoons oyin Dijon eweko
- 1/2 teaspoon eso igi gbigbẹ oloorun
- 1/4 teaspoon iyọ
- 1/8 teaspoon ata funfun
- 4 egungun, adie ti ko ni awọ-ara adiye
Bawo ni lati Ṣe O
1. Ṣe iṣeduro ati ki o ṣaju irun-oyinbo ki awọn ina ina jẹ alabọde. Rii daju wipe idẹsẹ oju eefin ti jẹ mọ. .
2. Lọwọlọwọ, ni ekan kekere, darapọ applesauce, lo jelly, oyin, oyin Dijon, eso igi gbigbẹ, iyo, ati ata, ki o si mu ki o dara pọ.
3. Nigbati o ba ṣetan lati ṣawari, girisi ikun omi ti o wa pẹlu epo toweli ti a fi sinu epo.
4. Gbẹ eso adalu adalu lori adie ki o si gbe lori imọran 4-6 "lati awọn ọgbẹ awọ.
5. Cook awọn adie naa fun iṣẹju 15-20, yika lẹẹkankan ki o ma nwaye ni deede pẹlu idapọ jelly, titi adie ko jẹ Pink ati iwọn otutu ti o wa ni ita 165 ° F.
6. Jabọ eyikeyi iyọ jelly ti o ku.
| Awọn itọnisọna ti ounjẹ ounjẹ (fun iṣẹ) | |
|---|---|
| Awọn kalori | 815 |
| Ọra pupọ | 47 g |
| Ọra ti a lopolopo | 13 g |
| Ọra ti a ko peye | 19 g |
| Cholesterol | 279 iwon miligiramu |
| Iṣuu soda | 323 iwon miligiramu |
| Awọn carbohydrates | 5 g |
| Fiber ti Dietary | 1 g |
| Amuaradagba | 88 g |