Gusu ti US ati Kannada jọ papọ ni yi ohunelo, eyi ti o darapọ mọ ọlọjẹ bourbon pẹlu Asia soy sauce.
Ohun ti O nilo
- 1 1/2 poun ẹran eran itan
- 2 epo olifi epo tablespoons
- 1/4 ago soy sauce
- 2 tablespoons
- pupa ọti- waini pupa tabi ọti-waini pupa
- 2 tablespoons ti o dara bourbon whisky
- 2 tablespoons brown suga, tabi lati lenu (soke si 4 tablespoons ti o ba fẹ)
- 1
- alubosa alawọ (scallion, orisun omi alubosa) , fo ati ki o ge sinu awọn ẹkẹta
- 2 ege Atalẹ
- 2 cloves ata ilẹ, itemole
Bawo ni lati Ṣe O
- Fi awọn thighs adie sinu ijinlẹ 9 X 13-inch baking satelaiti. Darapọ awọn eroja ti o ku ati ki o tú lori adie. Bo ki o si ṣan ni firiji fun o kere wakati 4, pelu ni aleju. Pa awọn itanka nigbakugba lati rii daju pe wọn ti wa ni kikun ninu awọn marinade.
- Ṣaju awọn adiro si 350 F (177 C, ami ikun 4). Jeki adie, ṣiṣafihan, pẹlu marinade, fun iṣẹju 45 si wakati 1, ti o ṣe igbasilẹ nigbakugba, titi ti awọn juices yoo ṣaṣe kedere nigbati a ba gun adie ni apakan ti o nipọn julọ ti itan, tabi itanna ti ounjẹ kan ni o kere ju 170 F (77 C ) ni apakan kanna ti itan. Sin gbona.
Reader Rating: 4 out of 5 stars Comments: Very good. Mo ṣe awọn ayipada kan - lo eran igbaya ti a lo ati ki o fi awọn wọnyi si awọn skewers ati awọn ti a gbọn. Lo afikun brown suga, ata ilẹ lulú dipo ti alawọ ewe ati ki o sọ fun Atalẹ. Gbogbo eniyan fẹràn rẹ ... yoo tun ṣe e! Lati Michele
| Awọn itọnisọna ti ounjẹ ounjẹ (fun iṣẹ) | |
|---|---|
| Awọn kalori | 579 |
| Ọra pupọ | 30 g |
| Ọra ti a lopolopo | 7 g |
| Ọra ti a ko peye | 14 g |
| Cholesterol | 142 iwon miligiramu |
| Iṣuu soda | 1,077 miligiramu |
| Awọn carbohydrates | 23 g |
| Fiber ti Dietary | 1 g |
| Amuaradagba | 49 g |