Eyi ṣe ohunelo ti adẹtẹ ti o rọrun pẹlu iyẹfun pẹlu adiye adiye ti adiro, olu, bota, ipara imọlẹ, ati iye diẹ ti sherry. Yi ohunelo gba bi diẹ bi 20 iṣẹju, lati ibere lati pari.
Ayẹde rotisserie tabi package ti awọn ila adie ti a ti jinna daradara ni yoo jẹ apẹrẹ fun ohunelo ti o rọrun yii. Tabi poach tabi beki 2 si 3 adie igbi igbaya. Mo ti lo refrigerated ni kikun jinna adẹtẹ adie ninu ohunelo.
Wo awọn iyatọ fun diẹ ninu awọn imọran afikun fun awọn eroja ati awọn iyipada.
Ohun ti O nilo
- 4 tablespoons bota
- 4 iyẹfun tablespoons
- 1 ago adiye adie adie
- 1/2 ago
- idaji ati idaji (tabi ina ipara )
- 2 agolo jinna ati ki o cubed adie
- 1 (4 iwon) le fun awọn olu (undrained)
- 1 tablespoon gbẹ
- sherry
- Eyi je eyi: 1-2 teaspoons ge alabapade parsley
- iyo ati ata, lati lenu
- Eyi je eyi ko je: 6 puff pastry ota ibon nlanla,
- awọn ounjẹ toast ,
- akara , tabi iresi
Bawo ni lati Ṣe O
- Yo awọn bota ni igbona kan lori ooru alabọde. Fi iyẹfun kun ati ki o ṣeun, saropo, fun iṣẹju meji. Fi diẹ sii awọn adie adie ati ipara. Tesiwaju ṣiṣe titi ti o fi rọra ati ti o danra, igbiyanju nigbagbogbo.
- Fi awọn ege adie ati awọn olu ṣe pẹlu omi wọn. Cook fun iṣẹju 2 si 3, tabi titi adalu adie adiye ti gbona ati ti o bẹrẹ si o ti nkuta.
- Akoko lati ṣe itọwo pẹlu iyo ati ata ati lẹhinna aruwo ni sherry; ooru nipasẹ.
- Sin lori iresi tabi pasita, lori awọn ounjẹ toast, pipin awọn akara oyinbo, tabi ni awọn agbogidi ti a ti yan pamọ.
Awọn iyatọ
- Rọpo adie pẹlu jinna ati ki o jẹ koriko ti o jẹun tabi koriko.
- Fi awọn Ewa ti a se oyin tabi awọn Ewa ati awọn Karooti si obe.
- Fi 1 idẹ kekere ti awọn pimientos diced, nipa 2 tablespoons (drained).
| Awọn itọnisọna ti ounjẹ ounjẹ (fun iṣẹ) | |
|---|---|
| Awọn kalori | 408 |
| Ọra pupọ | 29 g |
| Ọra ti a lopolopo | 13 g |
| Ọra ti a ko peye | 10 g |
| Cholesterol | 113 miligiramu |
| Iṣuu soda | 518 iwon miligiramu |
| Awọn carbohydrates | 12 g |
| Fiber ti Dietary | 2 g |
| Amuaradagba | 25 g |