Eyi jẹ ohunelo adie oyinbo ti o rọrun, ti o ṣe pẹlu iresi, adie adiro, olu, ati akara oyinbo kan. Sin adie oyinbo yii dun ati iresi sita pẹlu saladi broccoli tabi sliced awọn tomati titun fun ounjẹ ti o dara julọ.
Ohun ti O nilo
- 5 tablespoons bota
- 3 iyẹfun tablespoons
- 2 agolo adie adie
- 1 ago wara
- iyo ati ata
- 3 agolo jinna iresi
- 3 agolo adie adie adie
- 2 agolo ti ge wẹwẹ awọn irugbin sauteed
- 1/2 ago awọn almondi ti a fi giri
- 1 idẹ (4 ounṣi) ti a fi pamiento ṣa, drained
- 1 ago burẹdi akara akara
Bawo ni lati Ṣe O
- Ooru awọn adiro si 350 F.
- Yo 3 tablespoons ti bota lori kekere ooru ni alabọde saucepan; aruwo ni iyẹfun, blending daradara. Cook, saropo, fun iṣẹju meji.
- Fi diẹ sii iṣan broth ati wara pẹlu pẹlu iyo ati ata.
- Cook awọn obe, saropo nigbagbogbo titi ti o fi rọ.
- Bọtini kan 2-quart yan satelaiti.
- Tan idaji awọn iresi ni isalẹ ti satelaiti ti a pese sile; oke pẹlu idaji adie, idaji awọn irugbin ti a ti ge wẹwẹ, idaji awọn almondi ti a fi giri ati fifun.
- Tú idaji awọn obe lori adiye adie.
- Tun awọn fẹlẹfẹlẹ naa tun.
- Yo awọn ti o ku 2 tablespoons ti bota. Ṣiṣẹ pẹlu awọn isu akara.
- Wọ awọn ṣan akara akara ti o wa lori oke ti casserole.
- Ṣẹ awọn adie ti a ti ni iyọ ninu adiro ti a ti fi fun iṣẹju 45 fun iṣẹju.
RSS Comments ati awọn imọran
"Wiwa ohun ti o yatọ si lati ṣe pẹlu ogbe adie, eyi jẹ ohun to buruju Awọn obe jẹ iyanu ati rọrun. Mo lo alabapade broccoli kan ti a ti tu, miiran ju pe Mo ti tẹle ohunelo naa gangan Ohun kan ti Mo feran ni pe ko lo Bibẹrẹ iyọ ati iyọnu pupọ pe gbogbo awọn olupinirun ṣe itọwo kanna nigbati o ba lo bimo ti o jẹ obe. Gbiyanju o, o yoo rii daju pe o fẹran rẹ. " DF
"Eyi jẹ ohunelo ti o dara julọ ti Emi yoo ṣe lẹẹkansi ati lẹẹkansi.Awọn ayipada kan ti mo ṣe ni lati lo teaspoon kan ti awọn granulu adie adie ni aaye iyọ lati fun igbun ni obe ti o dara ju. le wo lilo rẹ bi iyẹfun ti a ṣe ni ile ti adẹtẹ ti adie ati fifi adie ati oka ati awọn poteto ṣe lati ṣe igbadun jade kuro ninu rẹ .. Ti o dun! BM "
"... O jẹ nla ati pe emi ni ile-iṣẹ ni ipari ìparí yii ati pe Mo ṣe ipinnu lati tun ṣe ikoko yii lẹẹkansi. Awọn almuṣan ati pimento fi kun bẹ bẹ jọwọ maṣe fi wọn silẹ nigba ti o ba gbiyanju igbasẹ naa." CI
Awọn itọju Chicken Casserole
Potluck adie ati Macaroni Beki
Rọrun Chicken ati Broccoli Casserole
Adie oyin pẹlu awọn ewa dudu ati Salsa
Adie, Warankasi ati Penne Akara oyinbo
| Awọn itọnisọna ti ounjẹ ounjẹ (fun iṣẹ) | |
|---|---|
| Awọn kalori | 1373 |
| Ọra pupọ | 52 g |
| Ọra ti a lopolopo | 19 g |
| Ọra ti a ko peye | 21 g |
| Cholesterol | 161 iwon miligiramu |
| Iṣuu soda | 1,328 iwon miligiramu |
| Awọn carbohydrates | 164 g |
| Fiber ti Dietary | 10 g |
| Amuaradagba | 60 g |