Gelly ata jelly ṣe afikun adun ti o ni ẹrun ati ooru si awọn adiro yii ti mu adie thighs. Idẹrujẹ igba ti igba ṣe mu ki o dun, adiye ti o dara lori adie. Awọn ohunelo awọn ohun elo fun awọn thighs adie (aworan), ṣugbọn awọn ẹsẹ adie gbogbo adiro-iṣowo-deede jẹ aṣayan dara julọ bi daradara.
Awọn thighs adie ṣe ounjẹ ti o dara julọ, pipe fun ọjọ ti o nšišẹ. Ko si ibeere ti o fẹẹrẹ-tẹlẹ. O kan kun adie ati beki!
Wo eleyi na
Baked Ranch Chicken Thighs
Ohun ti O nilo
- 3/4 ago (8 ounwọn)
- gbona jelly ata
- 2 tablespoons bota
- 1 teaspoon Dijon tabi iru gourmet eweko
- Dash titun ata ilẹ dudu
- 10 si 12 awọn itanla adie
- 2 agolo igba ounjẹ ounjẹ (finely itemole tabi ilẹ ni onisẹ ounjẹ)
Bawo ni lati Ṣe O
- Adiro Ooru si 350 F. Esoro ti o dinku kan ti o tobi ti yan tabi fi sokiri pẹlu aisan ti ko ni sise .
- Darapọ awọn jelly, bota, eweko, ati ata ni kan saucepan ati ooru titi yo. Ṣeto akosile lati dara.
- Wẹ awọn itan ara adie ki o si yọ excess ara. Ti o ba fẹ, yọ gbogbo awọ kuro. Pat gbẹ.
- Ṣọ awọn thighs adie pẹlu itọju jelly tutu, lẹhinna fibọ ninu awọn crumbs ti a ti fọ. Ṣeto sori apoti ti a pese sile.
- Ṣiṣe fun iṣẹju 50 si 60, tabi titi itan itan yoo fi kọwe nipa 165 F lori iwe-aaya ti a fi sinu iwe-ọrọ ti a ti fi sii sinu ẹya ara ti itan.
Awọn ilana Ilana
Oun Fried Chicken Thighs Pẹlu Panko ati Parmesan Ti a bo
| Awọn itọnisọna ti ounjẹ ounjẹ (fun iṣẹ) | |
|---|---|
| Awọn kalori | 1647 |
| Ọra pupọ | 91 g |
| Ọra ti a lopolopo | 26 g |
| Ọra ti a ko peye | 36 g |
| Cholesterol | 531 iwon miligiramu |
| Iṣuu soda | 1,276 iwon miligiramu |
| Awọn carbohydrates | 31 g |
| Fiber ti Dietary | 1 g |
| Amuaradagba | 165 g |