Ti adie adie Pẹlu awọn alubosa

Eja adiye yii ko rọrun lati ṣetan ati ṣiṣe, o rorun lori isuna. Mo fẹ awọn thighs adie tabi gbogbo ẹsẹ ni satelaiti, ṣugbọn o dara julọ pẹlu pipin awọn ọpọn adie. Awọn igbadun ti o rọrun ko tọju adun nla ti adie, ati awọn alubosa ti o dun ni ibamu.

Yi adie ti o rọrun yii jẹ dredged ni iyẹfun ti a ṣe pẹlu iyọ diẹ, ata, ata ilẹ, ati paprika. A ṣe adẹtẹ adie ati lẹhinna yan pẹlu alubosa dídùn si pipe rere. Lo alubosa Vidalia daradara bi wọn ba wa ni akoko.

O jẹ simẹnti to rọrun lati ṣatunṣe pẹlu awọn ẹya adie. Lo awọn adie meji tabi mẹrin to 5 poun awọn itan, awọn ẹsẹ, tabi egungun-ni awọn ọlẹ adie.

Ohun ti O nilo

• 2 adie frying, quartered, nipa iwọn mẹrin si 5 poun-ni awọn ẹya adie
• 1 ago gbogbo iyẹfun idi gbogbo
• 2 teaspoons iyo kosher
• 2 teaspoons ilẹ dun paprika
• 1 teaspoon titun ilẹ dudu ata
• 1/2 teaspoon ata ilẹ lulú
• 4 tablespoons afikun-wundia epo olifi
• 6 alubosa alabọde aladun, ti ge wẹwẹ

Bawo ni lati Ṣe O

1. Ooru adiro si 350 F. Ọga ti o tobi, iyẹfun aijinlẹ pan tabi pan pan.
2. Ni ekan kan, apo ipamọ ounje, tabi apẹrẹ awo, darapọ iyẹfun, iyo, ata, paprika, ati ata ilẹ.
3. Ṣi awọn ege adie pẹlu iyẹfun ti o ni igbagbọ titi ti a fi bo daradara.
4. Gbe kan tobi, eru skillet lori alabọde-ga ooru; fi epo olifi kun. Ṣiṣẹ ni awọn ipele, fi awọn ege adie si epo gbigbona. Cook fun iṣẹju 5 si apapọ, titan lati ṣayẹ awọn ege adie ni gbogbo awọn ẹgbẹ.

1. Ṣeto awọn ege adie ti browned ni apo ti a pese sile.
2. Fi alubosa sii si skillet ati ki o ṣe itun fun iṣẹju 2 si 3, titi ti o fi jẹ ki o tutu ati ti a fi epo bo.
3. Ṣeto awọn ege alubosa olorin ni ayika adie.
4. Jeki adie naa fun iṣẹju 45, tabi titi ti adie yoo jinna daradara. *

Ṣiṣẹ 6 si 8.

* Adie gbọdọ wa ni jinna si o kere 165 F (73.9 C). Ṣayẹwo iwọn otutu ti a fi sinu thermometer ti a fi sinu sipo ni apakan ti o nipọn julọ ti ẹran naa, ko fi ọwọ kan egungun tabi gristle.

Wo Iwe apẹẹrẹ Alailowaya ati Ailewu Awọn imọran Ilana

Italolobo Italolobo

• Adiye Adie Arun Pẹlu Awọn Alubosa Dahun : Ṣaṣi adie pẹlu iyẹfun ti o ni iyẹfun ki o si fi sinu pan pan. Ṣọ awọn alubosa lori adie ki o si fi agolo 2 tabi 3 ti awọn ti ko ni iyọ tabi iyọ iṣuu iṣuu soda si pan. Wakọ pẹlu 4 si 6 tablespoons ti bii yo tabi epo olifi. Ṣẹbẹ ni adiro ti o ti kọja ṣaaju fun iṣẹju 25 si wakati 1, tabi titi ti adie yio jẹ tutu ati awọn idanwo ti a ṣe.
• Fi awọn irugbin ti ewebe tutu si adie ni pan pan. Ṣayẹwo awọn igun diẹ ti rosemary tabi thyme ni ayika adie ati alubosa.
• Fi diẹ ninu awọn igi paati tabi awọn Karooti ọmọde si skillet pẹlu pẹlu alubosa ti o ni alubosa. Gún awọn Karooti ati awọn alubosa pa pọ pẹlu awọn ege adie.

O Ṣe Lè Bọ

Crispy-Skinned Chicken Thighs

Awọn ẹsẹ adie ọpọlọ Pẹlu awọn tomati ati awọn akoko Itali

Top 48 Ti o dara ju Boneless Chicken Breast Recipes

Awọn itọnisọna ti ounjẹ ounjẹ (fun iṣẹ)
Awọn kalori	786
Ọra pupọ	46 g
Ọra ti a lopolopo	12 g
Ọra ti a ko peye	21 g
Cholesterol	237 iwon miligiramu
Iṣuu soda	984 mg
Awọn carbohydrates	12 g
Fiber ti Dietary	2 g
Amuaradagba	76 g

(Awọn alaye ti o dara lori awọn ilana wa ni a ṣe iṣiro nipa lilo aaye ipilẹ eroja ati pe o yẹ ki a kà ohun ti o jẹro. Awọn esi kọọkan le yatọ.)