Yi ohunelo fun apple strudel nkún nlo awọn alabapade apples, ṣugbọn tio tutunini tabi awọn iṣọn ti papọ kikun le ṣee lo si ipa ti o dara ti o ba ti tossed pẹlu iyẹfun tabi tapioca. Eleyi jẹ ohunelo strudel esufulawa fun pipe.
Eyi jẹ apẹrẹ nla kan fun awọn ọmọde tabi awọn ọrẹ agbalagba lẹhin ti gbe awọn apples ni orchard kan. Wọn le peeli ati pe o le na esufulawa, eyiti o ti ṣe ni ọjọ ki o to. Gbogbo eniyan le ran eerun, beki ati jẹun!
Ohun ti O nilo
- 10 apples apples (Granny Smith, peeled, cored ati thinly ti ge wẹwẹ)
- 2 agolo gaari (tabi lati lenu)
- 1/2 teaspoon iyọ
- Eyi je eyi: 1 tablespoon eso igi gbigbẹ oloorun
- 1/2 iwon / 2 duro lori bota (yo)
- 1 gbigbọn ti oje lẹmọọn
Bawo ni lati Ṣe O
- Mupọ gbogbo awọn eroja jọpọ.
- Refrigerate, ti ko ba lo lẹsẹkẹsẹ, ṣugbọn jẹ ki o wa si otutu otutu ṣaaju ki o to ṣaṣe iyẹfun strudel.
| Awọn itọnisọna ti ounjẹ ounjẹ (fun iṣẹ) | |
|---|---|
| Awọn kalori | 277 |
| Ọra pupọ | 15 g |
| Ọra ti a lopolopo | 10 g |
| Ọra ti a ko peye | 4 g |
| Cholesterol | 41 mg |
| Iṣuu soda | 3 iwon miligiramu |
| Awọn carbohydrates | 37 g |
| Fiber ti Dietary | 1 g |
| Amuaradagba | 0 g |