Yiic tonic apple cider vinegar jẹ ẹya egboogi-flammatory , agbara nla, imuduro concoction ti o nilo lati joko fun o kere ọjọ 14 lati dagbasoke ṣaaju ki o to bẹrẹ lilo rẹ. Kikan ni iwẹ ti eyi ti Atalẹ, turmeric, horseradish, ata habanero, ata ilẹ ati awọn diẹ miiran goodies macerate sinu kan flavorful, pungent, lata ati pupọ lọwọ condiment / tonic. Awọn atunṣe ti awọn eniyan atijọ yii le ṣee lo fun awọn otutu ati aisan, hangovers, ati bi imuduro igbiyanju gbogbogbo, ilana apaniyan-afẹfẹ . O tun jẹ nla ninu awọn ọṣọ ti saladi, gbe sinu awọn ẹbẹ, fifẹ fries, tabi sọ sinu mayonnaise lati fun u ni tapa.
O jẹ alaye ti o wọpọ pe unfiltered apple cider kikan ni diẹ ninu awọn ilera ilera ti o sopọ mọ rẹ. O jẹ antibacterial ati antiviral, nitorina le ṣe iranlọwọ pẹlu awọn tutu, iṣeduro ati ọgbẹ ọfun; o le ṣe iranlọwọ fun tito nkan lẹsẹsẹ, muu aifọwọlẹ kan ati ki o le ṣe iranlọwọ fun iṣeduro iṣan ẹjẹ; o le ṣe iranlọwọ pẹlu awọn awọ ara bi eczema ati dandruff; o le ṣe iranlọwọ pẹlu awọn ipele idaabobo awọ ati ilera ara. Apple cider vinegar jẹ gidigidi ga ninu acetic acid, ki o yẹ ki o wa ni diluted ni omi tabi diẹ ninu awọn miiran ti ngbe. Wo fun apple apple cider vinegar pẹlu awọ dudu kan ninu rẹ: eyi ni "iya" bakteria ninu kikan ki o jẹ ami ti didara. Diẹ ninu awọn ilana darapọ gbogbo awọn eroja jọ ni ṣoki; Mo fẹ lati gbe awọn ẹfọ ati awọn ewe ti ge wẹwẹ ni isalẹ ati ki o gba wọn laaye lati fi ọti kikan naa laiyara. Awọn aṣayan mejeji dara julọ, ati pe o jẹ ọrọ kan ti ipinnu ara ẹni.
Ohun ti O nilo
- ½ ago ti ge wẹwẹ, bó o ni gbongbo tuntun
- ½ ago titun grated peeled horseradish root
- 1 ge wẹwẹ alubosa
- 6 cloves ata ilẹ, peeled ati ki o fi iterajẹ fa
- 2 awọn ege ajẹde (iyatọ, lo Scotnet bonnet, jalapeño tabi Serrano ata) ti ge wẹwẹ
- 1 lẹmọọn, sliced crosswise
- 1 3-inch gun gun ti root turmeric, peeled ati grated tabi ti ge wẹwẹ pupọ tinrin
- 1 igi gbigbẹ ti lemongrass, ti ge wẹwẹ lori igun-ara
- 1 quart organic, unfiltered apple cider vinegar (Mo fẹ Bragg ká)
- Ile oyinbo ti o wa ni agbegbe diẹ (iyan)
Bawo ni lati Ṣe O
Layer ni Atalẹ, horseradish, alubosa, ata ilẹ, awọn ewe habanero, lẹmọọn, turmeric ati lemongrass ni idẹ gilasi mọ. Tú kikan lori awọn gbongbo ati ẹfọ ki o si kun idẹ si oke. (Ni idakeji, gbe gbogbo awọn eroja ti o jẹ ti iṣelọpọ ati pulọdi si idẹ ti o nipọn, ki o si tú adalu sinu idẹ.) Bo idẹ pẹlu ṣiṣu tabi iwe ti o ni iwe ti o ṣaju ṣaju ideri, bi acid lati inu kikan le fa ipari lati dagba .
Gbe idẹ ni ibi dudu ti o dara fun o kere ju 14 ati titi o fi di ọjọ 60 (o tun nmu okun sii) ki o si gbọn adalu lẹẹkan ọjọ kan. Lẹhin ti o ti dagba ni adalu, ṣe ipalara patapata nipasẹ kan sieve daradara tabi cheesecloth ati ki o fun pọ gbogbo omi jade ti awọn tutu. Yọọ kuro ni ohun ọgbin ati ki o yan tonic ni awọn apo mimọ. Awọn tonic le wa ni ipamọ ninu firiji tabi ni iwọn otutu, ati ṣiṣe fun awọn osu. O le dapọ mọ ni omi gbona pẹlu kan oyin kan lati ṣe itọwo, tabi lo o ni sise bi a ti ṣe akojọ loke, ninu eyi wo o dara julọ. Bẹrẹ nipa gbigbe tablespoon ni ọjọ kọọkan ki o si ṣiṣẹ soke si shot kekere kan, ṣugbọn nigbagbogbo ṣe dilute o: eyi jẹ nkan ti o lagbara ati o le mu ọfun rẹ mu. Ni akọsilẹ miiran, Emi ko ṣe iṣeduro tonic fun aboyun tabi abojuto awọn obinrin, gẹgẹbi awọn eroja le jẹ ibanuje ati irritating. Ti o ba ni imọran si eyikeyi awọn eroja, o kan ṣe atunṣe ohunelo naa gẹgẹbi.
N ṣe nipa 1 iṣẹju
Copyright 2015 nipa Jen Hoy
| Awọn itọnisọna ti ounjẹ ounjẹ (fun iṣẹ) | |
|---|---|
| Awọn kalori | 22 |
| Ọra pupọ | 0 g |
| Ọra ti a lopolopo | 0 g |
| Ọra ti a ko peye | 0 g |
| Cholesterol | 0 iwon miligiramu |
| Iṣuu soda | 17 mg |
| Awọn carbohydrates | 5 g |
| Fiber ti Dietary | 1 g |
| Amuaradagba | 1 g |