Ti irọra ti lemonade kanna? Gbiyanju limeade dipo! Ni Iwọ oorun Guusu ila oorun, igbẹlẹ (ti a mọ pẹlu "omi orombo") jẹ ohun mimu ti o ni imọran nitori otitọ pe awọn alabapade titun ni o wa ni kiakia ati oju ojo ti gbona. Limeade jẹ gidigidi itura ati ki o dun, ati awọ alawọ ewe awọ rẹ tun mu ki o jẹ ohun mimu daradara lati sin. Yi ohunelo nlo 5 awọn oṣuwọn nla si 7 1/2 agolo omi, eyi ti o mu ki o ṣeun pupọ. Laanu ọfẹ lati fi omi kun diẹ ti o ba ri ti o lagbara (awọn agbalagba fẹ lati fẹran diẹ sii ju "limey" ju awọn ọmọde).
Akiyesi: Ti enikeni ba sọ oje orombo wewe lokan bii o dara bi titun, tabi pe o ṣe ayipada dara - ko gbọ! Oje orombo wewe jẹ kikorò ati pe o ni itọju lẹhin. Pẹlupẹlu, ko ni awọn enzymu ti adayeba tabi igbadun ti awọn irawọ tuntun, ko ṣe darukọ fifun daradara tabi awọn anfani ilera.
Ohun ti O nilo
- 1 ago oṣuwọn orombo wewe tuntun (nipa 5 alabọde si awọn oṣuwọn nla)
- 7 si 8 agolo omi
- 1 ago suga funfun (lati lenu)
- Ilana ti a yan ni: eso titun (gẹgẹbi awọn igi gbigbẹ tabi awọn ohun elo oyinbo)
Bawo ni lati Ṣe O
- Tún awọn lime lati ṣe 1 ago orombo wewe, boya nipa ọwọ (tẹ awọn oriṣiriṣi sinu awọn igbẹ ati fifọ) tabi nipa lilo olutọrin olorin / tẹ . Yọ eyikeyi awọn irugbin kekere ti o ri.
- Tú oje orombo wewe sinu apo nla kan, ki o fi awọn agolo 7 agolo kun.
- Fi suga ati aruwo titi di tituka.
- Ṣayẹwo-ṣe ayẹwo omi orombo wewe, fifi gaari diẹ sii bi o ba fẹran o fẹran, tabi diẹ sii omi ti o ba ri itọwo ju tart tabi didasilẹ. Ṣeto ọṣọ ninu firiji si isunmi 2 wakati, tabi titi ti tutu.
- Ṣiṣe bibẹrẹ, tabi awọn ohun ọṣọ pẹlu awọn igi gbigbẹ tabi awọn eso miiran ti o jẹun (iyẹfun oyinbo ti iyẹfun oyinbo jẹ itọnisọna to dara). Fi diẹ ninu awọn cubes gusu ti o ba fẹ.
| Awọn itọnisọna ti ounjẹ ounjẹ (fun iṣẹ) | |
|---|---|
| Awọn kalori | 79 |
| Ọra pupọ | 0 g |
| Ọra ti a lopolopo | 0 g |
| Ọra ti a ko peye | 0 g |
| Cholesterol | 0 iwon miligiramu |
| Iṣuu soda | 4 iwon miligiramu |
| Awọn carbohydrates | 21 g |
| Fiber ti Dietary | 0 g |
| Amuaradagba | 0 g |