Awọn eso igi gbigbọn wọnyi ti a ṣe awọn apẹrẹ ti a fi pẹlu awọn sita hots, bota, ati eso ajara. Sin gbona tabi tutu, kun pẹlu ipara a nà, fun itọju kan ati itọju ẹdun. Wọn ṣe ẹlẹgbẹ pipe tọkọtaya lati jẹun igba otutu kan tabi ṣe iranṣẹ fun wọn fun ounjẹ ounjẹ ọsan kan.
Ohun ti O nilo
- 1 1/2 agolo omi
- 1/3 ago suga
- 5 tablespoons pupa gbona eso igi gbigbẹ oloorun ju candies
- 3 tablespoons oka omi ṣuga oyinbo
- 6 sise apples
- 2 tablespoons bota
- 6 tablespoons
- raisins
- Opara ipara
Bawo ni lati Ṣe O
- Ni kekere saucepan darapọ omi, suga, gbigbẹ eso gbigbẹ pupa gbigbona, ati omi ṣuga oyinbo; ooru lori ooru alabọde titi ti suwiti npa.
- Nibayi pe awọn apples fẹlẹfẹlẹ nipa 1/3 ti ọna isalẹ lati oke. Iwọn sugbon ma ṣe ge gbogbo ọna nipasẹ isalẹ.
- Fi apples sinu apo-9-square yan satelaiti. Ni aarin ti apple kọọkan 1 teaspoon bota ati 1 tablespoon raisins.
- Tú omi ṣuga oyinbo lori apples. Ṣẹbẹ ni 400 F fun iṣẹju 35 si 45, nigbagbogbo basting pẹlu omi ṣuga oyinbo, tabi titi awọn apples jẹ tutu.
- Sin gbona tabi tutu, kun pẹlu ipara ti a nà.
| Awọn itọnisọna ti ounjẹ ounjẹ (fun iṣẹ) | |
|---|---|
| Awọn kalori | 265 |
| Ọra pupọ | 4 g |
| Ọra ti a lopolopo | 2 g |
| Ọra ti a ko peye | 1 g |
| Cholesterol | 10 iwon miligiramu |
| Iṣuu soda | 18 iwon miligiramu |
| Awọn carbohydrates | 61 g |
| Fiber ti Dietary | 6 g |
| Amuaradagba | 1 g |