Yi ohunelo fun crockpot Swedish meatballs jẹ gbogbo nipa wewewe. Ṣiṣedan gravy ati awọn ẹran ti o ni ajẹju paarẹ julọ ti iṣẹ naa, ati awọn esi ti o dara julọ.
Awọn rọrun lọra onisẹ Swedish meatballs ti wa ni ṣe pẹlu kan ti kii-ibile ekan ipara obe. Awọn ounjẹ ti a n ṣe pẹlu awọn orulu ẹyin tabi awọn irugbin poteto.
O le rọpo ipara ti o wuwo fun ekan ipara ti o ba fẹ imọran ti ibile, ki o si sin wọn pẹlu poteto ti a ti pọn ati jamba ti o dara.
Ohun ti O nilo
- 1 iwon sliced olu
- 2 tablespoons bota
- 2 awọn ọkọ (12 oun kọọkan kọọkan) ọga oyinbo tabi 3 agolo
- pese brown gravy
- 1 alubosa nla, ge sinu chunks
- 1 tablespoon Worcestershire obe
- 1/4 teaspoon allspice
- 2 poun frob meatballs, thawed
- 1 ago (8 ounjẹ) ekan ipara
- 12 ounces awọn ọra alabọde alabọde, ti o ni sisun ati ti o gbẹ, tabi
- pese awọn poteto mashed
Bawo ni lati Ṣe O
- Sauté olu ni bota titi tutu.
- Ni crockpot, darapọ awọn irugbin sauteed, gravy, alubosa, obe Worcestershire, ati allspice. Mu awọn ẹranbirin sinu inu obe.
- Bo ati ki o tan ni Bọtini fun wakati 6.
- Diėdiė fifun nipa 1/2 ago ti gbona adalu gravy sinu ekan ipara. Tún iparapọ ipara oyinbo sinu adalu sisun ounjẹ ati ki o ṣe itọju fun iṣẹju mẹwa 10, tabi titi ti o fi gbona.
- Sin awọn ounjẹ ati obe lori awọn orodulu ti o ni itọsẹ. Fọra pẹlu parsley ti o jẹ alabapade, ti o ba fẹ.
| Awọn itọnisọna ti ounjẹ ounjẹ (fun iṣẹ) | |
|---|---|
| Awọn kalori | 357 |
| Ọra pupọ | 19 g |
| Ọra ti a lopolopo | 9 g |
| Ọra ti a ko peye | 7 g |
| Cholesterol | 102 mg |
| Iṣuu soda | 948 iwon miligiramu |
| Awọn carbohydrates | 13 g |
| Fiber ti Dietary | 1 g |
| Amuaradagba | 33 g |