Wo Ti Tii le Fun O Cigarette Cravings
Nigba ti a ba ronu awọn ounjẹ ati awọn ohun mimu ilera, awọn eso, teas, ati awọn ẹfọ ni o wa laarin wọn. Lakoko ti awọn ounjẹ ati awọn ohun mimu wọnyi n pese gbogbo awọn anfani ti o ni ounjẹ deede, ọpọlọpọ ninu wọn ni awọn eroja kemikali ti o nipọn bi monocalcium fosifeti, sodium benzoate, ati phosphoric acid.
Nikotini jẹ apẹrẹ miiran ti o ri ni ounjẹ ati awọn ohun mimu. Ni otitọ, nkan ti a fi n ṣe afẹsodi ni a ri ninu taba, eweko, poteto, ododo ododo, ati tii .
Kini Nicotine Ṣe
Nicotini jẹ kemikali kemikali (C10H14N2) ti o ni ipa ti o lagbara lori ẹda eniyan ati eranko ati eranko. Gege bi alkaloid ti omi ti n ṣubu, o ni awọn ohun-ini ti o ni ibatan si awọn ti o wa ni caffeine. A tọkọtaya Nicotine gẹgẹbi ohun ti o ni igberaruge ati o le ṣe atunṣe bi paramọxically labẹ awọn ipo kan. Ọpọlọpọ eniyan ti o ni iriri nicotine nipasẹ sisun tapa, fifọ, tabi awọn abọ nicotine le ri i ni isinmi. O tun wa ninu awọn ẹfọ ti o ni ibatan si nightshade oloro, ohun ọgbin Belladonna ti o ni atropine ti o ni eero, bi awọn tomati ati awọn ewe pa.
Isoro Pẹlu Nicotine
Ni awọn aarọ to tobi, nicotine jẹ loro pupọ ati o le jẹ buburu. Iwadi kan fihan pe ikolu ti nicotine nigbati ko ba ni nkan pẹlu siga si tun jẹ ipalara:
"Nitotini ni awọn ewu ilera pupọ Awọn ewu ti o pọju ti ẹjẹ inu ọkan, atẹgun, awọn aiṣan-aiṣan ti o wa ni ipalara ti o pọ sii. awọn irin-ajo orisirisi ti o nyorisi akàn. O tun ni ipa lori idagbasoke ati awọn iṣiro ti o tumọ ati ki o fa idoti si chemo ati awọn aṣoju ilera. " - Iwe irohin ti India ti Iṣoogun ati Ẹdọmọ Onikaluku
Ijẹ afẹsotini jẹ ọkan ninu idiwọ fun afẹsodi siga. Siga kan ni awọn iwọn 10 miligramu ti nicotine. Sibẹsibẹ, o kan tabi meji milligrams ti wa ni ifasimu taara nigbati ọkan ba nmu siga, ati ọkan milligramu ti nicotine ti wa ni o gba lori awọn wakati ti wakati mẹta ti o niiṣe pẹlu "mimu lofe" (mimu idasilẹ siga) ni yara kan pẹlu inaga siga kekere.
Nicotine ni Ounje
Nicotini waye ni pato ninu awọn ounjẹ kan ati ki o le gba sinu awọn ounjẹ miiran ti orisun ọgbin nipasẹ ile. Sibẹsibẹ, iye ti nicotine ti o fẹ lati jẹ lati iru awọn ounjẹ bẹẹ jẹ kekere. Diẹ ninu awọn eniyan n ṣe akiyesi pe nicotine ninu awọn ounjẹ le fa iṣan siga, ṣugbọn o ṣeeṣe jẹ lalailopinpin.
Iwadi nipa New England Journal of Medicine (NEJM), "Awọn akoonu Nicotine ti Ẹfọ Wọpọ," ri pe 10 giramu ti eggplant ni nipa ọkan microgram ti nicotine, nigba ti 19.2 giramu ti tomati pureed ni kanna ipele ti nicotine. O gba 1000 awọn iromẹmu si bii milika kan, nitorina o nilo lati jẹ awọn kilo 10 (tabi nipa 22 pounds of eggplant) lati mu bi nicotine julọ bi o ṣe le gba lati wakati mẹta ti o kere ju ẹfin mu.
Nicotine ni Tii
Awọn ijinle sayensi n yika awọn ipele ti nicotine ni ibiti o tii lati aifọwọn / ti ko si si 285 awọn nanograms ti nicotine fun gram ti tii ni akoko tii ati 100 awọn nanograms fun gram ti dudu tii (boya deede tabi decaf). Iwadi iwadi ti 1999 lori nicotine ni tii ati ẹfọ sọ pe,
"Awọn akoonu inu Nicotini ni awọn leaves tii ti a ri lati jẹ iyipada pupọ ati diẹ ninu awọn igba miiran tobi ju ni awọn eso Solanaceae [gẹgẹbi awọn eweko, poteto, ati awọn tomati]."
Sibẹsibẹ, iwadi nipasẹ NEJM ko ri nicotine ti a ko le ṣe ayẹwo ni dudu tii ti o ra ni ile itaja itaja ( boya awọn apo tii ). Ti ipo naa ba jẹ buburu bi awọn ibeere ikẹkọ akọkọ, yoo gba iwọn 3.5 kilo (diẹ ẹ sii ju 7.7 poun) ti tii tii, ti o ni awọn ipele ti o ga julọ ti nicotine ninu iwadi, lati mu ọkan microgram ti nicotine-eyi ti o jẹ iye o yoo gba lati igba akoko ẹfin igba diẹ.
Tea Tii ni ojo iwaju
Ti tii ba ni awọn nicotine, awọn ipele wa gidigidi. O wa ni gbogbo igbayeye pe awọn ipele wọnyi ko ni iwọn to gaju lati ni iriri iloga siga tabi idaraya siga. Ni afikun, ọpọlọpọ awọn onimo ijinlẹ sayensi ti ṣe akiyesi pe gbigba ti nicotine nipasẹ awọn ẹdọforo yatọ si iyatọ si gbigba ti nicotine nipasẹ tito nkan lẹsẹsẹ. Nitori naa, ikolu lori ilera rẹ bi ẹni ti nmu siga, aiṣere-fọọmu, tabi fọọmu ti o ti kọja tẹlẹ yẹ ki o jẹ aifiyesi, ati pe o le jẹ ki o pọ julọ nipa awọn anfani ilera ti tii.
Ti o ba tun ni aniyan nipa nini mimuwu si nicotine ti o le tabi ko le wa ni tii, maṣe jẹ. O ṣeun diẹ sii lati dojuko afẹsodi ti iṣan caffeine (bii ibajẹ afẹyinti ti o ba fi kun suga si tii rẹ) ju ti o ni eyikeyi oran pẹlu nicotine ni tii.
> Awọn orisun:
- > Benowitz, N., Hukkanen, J., Jacob, P. (2009). > Kemistri Nikotine, Metabolism, Kinetics, and Biomarkers. Nicotine Psychopharmacology, pp 29-60 (HEP, iwọn didun 192).
- > Mishra, A., Chaturvedi, P., Datta, S., Sinukumar, S., Joshi, P., & Garg, A. (2015). Awọn ipalara ti nicotine. Atilẹjade India ti Egbogi ati Oncology Ọdọmọdọmọ: Iwe Iroyin ti India Society of Medical & Oncology Pediatric , 36 (1), 24-31.
- > Siegmund, B. et al. Ipinnu ti akoonu ti nicotine ti awọn oriṣiriṣi eeja ti o le jẹ (Solanaceae) ati awọn ọja wọn ati igbero ti gbigbemi nicotine ti o jẹun. Iwe akosile ti kemistri ati Ounje kemistri. 1999 47 (8), 3113-3120.
- > Thräne, C. et al. Ipinnu ti nicotine ni tii ( Camellia sinensis ) nipasẹ LC-ESI-MS / MS nipa lilo ọna ti a ṣe si QuEChERS. August 2015, Iwọn didun 241, Oro 2, pp 227-232