Simple ati wapọ, yi ohunelo kuki ti Homemade Granola jẹ itọju ti o dara ti gbogbo eniyan yoo gbadun. Mu awọn itaja kan ra granola tabi ṣe granola ni ile. Jabọ ni diẹ ninu awọn raisins tabi lo blueberries tabi ge ọjọ - awọn ti o ṣeeṣe wa ni ailopin!
Ohun ti O nilo
- 1-1 / 2 agolo iyẹfun
- 1 teaspoon omi onisuga
- 1 teaspoon iyọ
- 1/2 bota ọbẹ (rọ)
- 1/2 ago ti bajẹ suga brown
- 1 ẹyin
- 2 tablespoons wara
- 1-1 / 2 agolo granola
- Igi eso ajara 1 (tabi awọn eso miiran ti o gbẹ bi cranberries, blueberries, awọn ọjọ ti o ge)
Bawo ni lati Ṣe O
- Ṣiye adiro si 350 iwọn F.
- Eso girafẹlẹ ti o yan wiwa ti yan .
- Ni ekan kekere kan pẹlu whisk wire, darapọ iyẹfun, omi onisuga ati iyọ. Gbe segbe.
- Opara bota ati suga. Fi awọn ẹyin ati isopọ patapata. Fi wara kun darapọ.
- Illa ni adalu iyẹfun. Bọ ni granola ati awọn eso ti o gbẹ.
- Gigun nipasẹ teaspoonsful heaping, 2 inches yato si pẹlẹpẹlẹ pese sile dì. Beki fun iṣẹju 11-14.
| Awọn itọnisọna ti ounjẹ ounjẹ (fun iṣẹ) | |
|---|---|
| Awọn kalori | 107 |
| Ọra pupọ | 8 g |
| Ọra ti a lopolopo | 6 g |
| Ọra ti a ko peye | 2 g |
| Cholesterol | 19 iwon miligiramu |
| Iṣuu soda | 133 mg |
| Awọn carbohydrates | 8 g |
| Fiber ti Dietary | 1 g |
| Amuaradagba | 1 g |