Awọn ohunelo yii ti o rọrun lorun ti o ni asopọ awọn aja gbona ati ti awọn ounjẹ barbecue ti o ni ile fun ohun ti o dara julọ ti ounjẹ ounjẹ ounjẹ ti o jẹun ati awọn ohun elo ti o ni itọwo ti o gbona. Gbajumo ni awọn ọdun 1970, apapo awọn alaimọ ti o gbona ati awọn awọ dudu ti o ni awọ dudu ti o ni awọ dudu ti ṣi ni agbara bi ohun ti o rọrun julọ ti gbogbo eniyan dabi lati nifẹ.
Ohunelo yii n ṣe itọju ayanfẹ ti o rọrun, fojusi lori awọn ohun itọwo ti ounjẹ barbecue ati imukuro eyikeyi lilo ti turari. O dajudaju, o le lo ayẹyẹ barbecue ti o fẹran rẹ, ṣugbọn bi o ti ṣe rọrun lati ṣe ohunelo yii, o ṣe oye lati ṣakoso awọn eroja ki o mọ gangan ohun ti o wa ninu apo-iṣọ naa. O le lo awọn igi gbigbọn ti a ti ge wẹwẹ, awọn oṣupa amulumala, tabi awọn oyinbo kekere. O kan fi gbogbo rẹ sinu ounjẹ ounjẹ lọra-gbogbo ohun ti o nilo lati ṣe ni lati pese awọn ehinrere ati awọn apẹrẹ.
Ohun ti O nilo
- Awọn ọṣọ ti o gbona gbona mẹrin tabi awọn olulu ti o gbona pupọ tabi awọn ẹsita kekere ti a mu
- 1 tablespoon yo o bota
- 1/2 ago ge alubosa
- 2 teaspoons pese eweko
- 2 tablespoons Worcestershire obe
- 2 tablespoons brown suga tabi oyin
- 1/2 ago ketchup
- 2 teaspoons kikan
Bawo ni lati Ṣe O
- Ti o ba lo awọn aja ti o gbona nigbagbogbo, ge si awọn ipara-iwọn. Gbe franks ni ikoko crock.
- Darapọ awọn eroja ti o ku diẹ ninu apo idiwọn tabi ekan ati ki o tú lori awọn aja ti o gbona.
- Tan-an ni LOW fun wakati 3 si 4, tabi ni HIGH fun wakati 1 si 2.
- Sin lati inu ikoko crock, pẹlu iwọn otutu ti a ṣeto ni LOW.
Afikun Ilana
Ti o ba jẹ pe awọn iṣelọpọ barbecue wọnyi ni o lu ti ẹnikan, o le fẹ gbiyanju diẹ ninu awọn ilana miiran nigbamii ti o ba ni awọn alejo.
Fi ooru kekere kan si kurulori pẹlu didùn ati kekere ti o nira to gbona ti o ni ounjẹ ti o ṣe ni ikoko crock, tabi awọn omuran kekere ni igbadun ti o ni ounjẹ. Ti o ba tẹ fun akoko, o le ni kiakia papo kan ohunelo obe kan ti o jẹ ki o mu awọn sausages mu pẹlu Ata ati obe jelly -unni awọn eroja mẹta! Ati pe, bi gbogbo wa ti mọ, ohun gbogbo dara pẹlu ẹran ara ẹlẹdẹ-ati ohunelo yii fun ẹran ara ẹlẹdẹ ti a we ni awọn aja gbona ni gbona ni iyọ oyin-brown ti o jẹ ẹri ti o kan.
| Awọn itọnisọna ti ounjẹ ounjẹ (fun iṣẹ) | |
|---|---|
| Awọn kalori | 214 |
| Ọra pupọ | 17 g |
| Ọra ti a lopolopo | 6 g |
| Ọra ti a ko peye | 8 g |
| Cholesterol | 46 mg |
| Iṣuu soda | 610 iwon miligiramu |
| Awọn carbohydrates | 6 g |
| Fiber ti Dietary | 0 g |
| Amuaradagba | 9 g |