A kà Soufflé si satelaiti ti o tayọ pupọ, sibẹ awọn ilana ikẹkọ jẹ kosi ohun rọrun ati rọrun lati mura. Awọn ilana ti o le wa ni salublé le jẹ dun tabi imọran ati ọkan ninu awọn ile-iṣẹ mi ni savory breathle's is a Cheese and Leek Soufflé. Nipasẹ, Mo fẹran eyi bi o ṣe jẹ ẹya-ara ti awọn ẹya ara ẹrọ ti o jọmọ, awọn eroja meji ti o ṣiṣẹ daradara pọ ati awọn mejeeji lagbara to lati fi ijinle si iwo. Lo lokan gbona nigbagbogbo fun adun ti o dara julọ.
Ti o ba jẹ aifọkanbalẹ nipa ṣiṣe fifẹ, o ko nilo lati wa. Eyi ni awọn itọnisọna mi lori bi a ṣe le ṣe pipe, iyẹfun ọkan ọkan ni gbogbo igba
10 Awọn italolobo lati ṣe Ipanija Imọlẹ - Gbogbo Akokọ
Ohun ti O nilo
- 55 giramu / 4 iyẹfun bota ti ko ni imọ (pẹlu kekere kan fun greasing)
- 1 alabọde
- irugbin ẹfọ (ti mọtoto, funfun ati awọ ewe ge sinu awọn ipele ti o dara)
- 55 giramu / 2 iwon ounjẹ gbogbo iyẹfun idi
- 2 teaspoons Dijon eweko
- 1/2 wara pint
- 75 giramu / 3 iwon ounjẹ Kiori ti o ni ounjẹ (grated)
- 4 ẹyin nla (yolk ati funfun seperated)
- iyo lati lenu
- ata lati lenu
Bawo ni lati Ṣe O
- O pọn adiro si 395 ° F / 200 ° C.
- Fi awọ yo bota ti o jẹ nla. Fi awọn leeks finely finely ati ki o jẹun ni irọrun titi awọn leeks jẹ asọ ti kii ṣe brown.
- Tún ninu iyẹfun ati eweko ni awọn leeks.
- Awọn, fi awọn wara diẹ diẹ si akoko kan, sisẹ ni kikun lati ṣẹda asọ ti o nipọn, didan obe. Lọgan ti a ba ti din obe, akoko pẹlu iyọ ati ata kekere kan.
- Fi awọn ẹyin yolks ati ki o lu daradara pẹlu kan sibi onigi titi ti a fi dapọ patapata.
- Ni ipari fi awọn koriko grated ati aruwo titi gbogbo warankasi wara.
- Ninu ekan mimọ kan ti o ni idẹ ti lu awọn eniyan alawo funfun pẹlu fọọmu ina kan titi ti o fi fi idi lile (ti o le gba to iṣẹju 5).
- Lilo ohun kan ti o wa ni simẹnti irin, mu ki awọn ẹyin funfun ṣan sinu ile afẹfẹ lati ṣalaye apapo. Lẹhinna, farabalẹ ni iyọ si awọn eniyan alawo funfun ni awọn ẹya meji. Jẹ gidigidi onírẹlẹ ati ki o gbiyanju lati idaduro bi iwọn didun pupọ bi o ti ṣee. Iwọ yoo nilo lati ṣiṣẹ ni kiakia ṣugbọn ti ẹdun.
- Eso gilaasi 6 ti awọn n ṣe pẹlu ramekin kọọkan pẹlu kekere bota. Fiiyẹ si iyẹfun sinu awọn n ṣe awopọ ti o kun sinu ½ "ti oke. Fi awọn ramekini sori apẹnu ti o yan ati ki o ṣeun ni adiro ti a ti yanju fun iṣẹju 15 tabi titi ti awọn fifẹ ti ni wura ti o si jinde.
- Ṣiṣẹ lẹsẹkẹsẹ pẹlu saladi alawọ ati akara crusty. Jẹ ki o yara, afẹfẹ yoo rì ni awọn iṣẹju diẹ.
Awọn fifun eniyan kọọkan le ṣee ṣe bi awọn n ṣe awopọ oju-die, tabi, bi ẹja apa kan fun awọn ounjẹ ati eja. Bii idẹ tun nmu ohun-elo ajewe nla kan.
| Awọn itọnisọna ti ounjẹ ounjẹ (fun iṣẹ) | |
|---|---|
| Awọn kalori | 341 |
| Ọra pupọ | 26 g |
| Ọra ti a lopolopo | 14 g |
| Ọra ti a ko peye | 8 g |
| Cholesterol | 208 iwon miligiramu |
| Iṣuu soda | 334 iwon miligiramu |
| Awọn carbohydrates | 16 g |
| Fiber ti Dietary | 1 g |
| Amuaradagba | 11 g |