Iyalẹnu bi o ṣe le ṣe ti o rọrun ti ile ti o rọrun ati ti o rọrun. Kini idi ti o fi jade ati ra awọn apo tii ti atijọ nigbati o le ṣe awọn tii ti ọti tuntun ati ti ile ti o wa ni ile ti o nlo ọpọn tuntun? Ṣe itọju ara rẹ si ago ti piping hot tea tii, ohun mimu ti o dara fun tito nkan lẹsẹsẹ.
Eyi ni bi o ṣe le ṣe igbadun julọ ati igbadun julọ ati ti o ṣe itọju ti alawọ tii ti o ti ni! Ko si iyatọ kan rara.
Atunṣe ti ounjẹ ti o ni itọju ti o wa nitõtọ wa lati inu ounjẹ aranju ati ile-iṣẹ afẹyinti ilera ti mo lo lati ṣiṣẹ ni Thailand, ni ibi ti a ti ṣe iṣẹ rẹ si awọn alejo wa ni imọlẹ ati ni kutukutu owurọ gbogbo, ọjọ meje ni ọsẹ kan. Iboju si ọpa Atalẹ Atilẹhin pipe? Awọn ọpọlọpọ ati ọpọlọpọ awọn atalẹ tuntun, ṣe afihan fun igba pipẹ lati mu adun jade, ati awọn orombo wewe, eyiti o ṣe itọrẹ ẹbun daradara, ati pe ọpọlọpọ awọn adiye agave oyinbo tabi oyin fun ayọfẹ ti ko ni iyọ ti ko ni alubosa (tabi o le fẹran rẹ lai ṣe alailẹgbẹ , ti o da lori awọn afojusun ilera rẹ - O tun jẹ ti nhu, Mo ṣe ileri!). Gbiyanju ti kekere ti alawọ tii fun igbelaruge eto itọju tabi fun ọna ti o ni agbara lati bẹrẹ ni owurọ.
Ohun ti O nilo
- Oṣuwọn 2 inches ti Atalẹ Akara tuntun (lo diẹ ẹ sii tabi kere si, da lori bi o ṣe lagbara ti o fẹ!)
- 1 1/2 si 2 agolo omi
- 1 si 2 oyinbo tablespoons (tabi agave nectar, lati ṣe itọwo)
- Eyi je eyi: 1/2 orombo wewe (juiced, tabi lati lenu)
Bawo ni lati Ṣe O
- Ni akọkọ, ṣe atunse atẹyẹ tuntun nipasẹ didi o ati ki o ṣe ounjẹ ti o nipọn lati mu iwọn agbegbe naa din. Eyi yoo ṣe iranlọwọ fun ọ lati ṣe itumọ ti tii alawọ kan.
- Ṣiṣe Atalẹ ni omi fun o kere ju iṣẹju mẹwa. Fun tea ti o lagbara ati tangier, jẹ ki o ṣun fun iṣẹju 20 tabi diẹ ẹ sii, ki o si lo awọn ege diẹ ti Atalẹ. Iwọ ko le ṣaṣeyọri o ṣe, nitorina lero ọfẹ lati fikun-un bi Elo Atalẹ ati simmer o fun bi o ba fẹ.
- Yọ kuro ninu ooru ati ki o fi opo orombo ati oyin (tabi nectar agave) lati lenu.
- Ikọkọ lati ṣe adaba ti o ni ẹtan ti o dara julọ ni lati lo ọpọlọpọ ti Atalẹ-diẹ ẹ sii ju ti o ro pe iwọ yoo nilo-ati lati fi kan diẹ ti oje orombo wewe ati oyin si ọpa ti alawọ rẹ. O tun yoo fẹ lati fi diẹ oyin ju diẹ sii ju ti o ba rò pe o yoo nilo bi daradara.
Gbadun rẹ tii alawọ tii! Tita ti ounjẹ ti ile ti o dara julọ ni o dara julọ ninu awọn iṣun inu itun ati ni tito nkan lẹsẹsẹ.
Ohunelo ohunelo: O tun le fẹ lati gbiyanju ohunelo yii pẹlu omi ṣuga oyinbo brown bi ayanfẹ sweetener.
Bi sise ni ile pẹlu itọju titun tabi ni diẹ ninu awọn ti o gba lati ṣiṣe ohunelo yii? Gbiyanju ẹyẹ yii ni itanna-fry pẹlu lẹmọọn imọlẹ ati Atalẹ obe , yi ẹja ti o ni ilera ti o ni ilera ati obe ti o ni itọpa pẹlu cilantro tuntun, tabi fun nkan ti o yatọ patapata, gbiyanju igbadun mango tutu ti o tutu .
Wo tun: Awọn ohun-ọṣọ fun agan agave
| Awọn itọnisọna ti ounjẹ ounjẹ (fun iṣẹ) | |
|---|---|
| Awọn kalori | 304 |
| Ọra pupọ | 2 g |
| Ọra ti a lopolopo | 1 g |
| Ọra ti a ko peye | 0 g |
| Cholesterol | 0 iwon miligiramu |
| Iṣuu soda | 44 mg |
| Awọn carbohydrates | 72 g |
| Fiber ti Dietary | 7 g |
| Amuaradagba | 6 g |