Njẹ o mọ pe awọn saladi ti a sọ ọ jẹ ohun ti o tobi julọ ti o ta ni awọn ile itaja ounjẹ? Bottled omi jẹ nikan ọja ti o gbajumo. Mo ranti ṣaaju ki o to awọn ọya ti a ti wẹ ati awọn ayọwọn wa ti o jẹ salads jẹ ọkan ninu awọn iṣẹ ti o korira pupọ julọ mi. Paapaa pẹlu ibẹrẹ ti awọn olutọju saladi, Mo ṣi korira nini nini awọn lettuces ti o mọ ati gige. Ati pe o jẹ iyanu bi o ti jẹ kiakia ori oriṣi ewe kan yoo lọ si gusu ni ẹhin firiji.
Saladi ti o wa ni o niyelori diẹ ju ẹri ṣirisi, ṣugbọn mo mọ pe Mo n fipamọ owo nitori pe ko si egbin ati pe emi ko n ṣafihan awọn ẹfọ nlanla ni gbogbo ọsẹ. Ibarawe nikan ni o tọ mi fun mi! Ọpọlọpọ awọn orisi ti awọn salads ti o wa ni apo, wa lati inu eso ọmọ si awọn ọya ti o ni iyọ ti o ni frisee ati arugula.
O ti wa ariyanjiyan kan nipa aabo awọn ọja wọnyi. Diẹ ninu awọn ipalara ti nmu ti npa ti a ti sopọ mọ awọn salads ti a sọ sinu. Ṣugbọn awọn amoye sọ pe o jẹ ailewu lati jẹ awọn ọja wọnyi ni ọtun lati inu apo laisi fifọ, niwon fifọ wọn ninu ihò rẹ le ṣe idoti awọn ọya. Nigbati o ra wọn, rii daju pe o gbe awọn ọja pẹlu ọjọ ipari bi o ti ṣee ni ojo iwaju bi o ti ṣee. Njẹ awọn ọṣọ freshest jẹ ọna ti o rọrun julọ lati jẹ ailewu ounje.
Fi diẹ ninu awọn eran malu ti a ti ge wẹwẹ, adie, ẹran ẹlẹdẹ, tabi ede si eyikeyi ninu awọn ilana wọnyi lati ṣe apamọ akọkọ. Gbadun gbogbo ojola.
Bẹrẹ Pẹlu Awọn Ọsan Awọn Ọsan
- Awọn ẹyin ti a fi wewe pẹlu owo
Ohunelo ti o rọrun yii jẹ pipe fun ounjẹ alẹ kan tabi ounjẹ owurọ kan. Rii daju pe ọfin naa dara daradara ṣaaju ki o to fi sii si awọn eyin ki wọn ko di omi. - Oran Bacon Kan ati Pelad Saladi
O kan awọn eroja mẹrin ṣe igbadun ti o dara julọ ti o dara julọ ti o dara nigbakugba. Jeki awọn eroja wọnyi ni ọwọ fun ọsan ti o yara nigbati o ba baniu pupọ lati ṣun.
- Bladamic Adie Saladi
Havarti warankasi ati ọsan saladi ati awọn ohun elo miiran meji ṣe eyi salaye ti o dara ni iwọn iṣẹju 10. - Ajara adie Erania
Awọn ounjẹ diẹ lati inu awọn deli (tabi awọn alainijẹ) pẹlu apo ti awọn ọdi saladi ṣe eyi ti o dara julọ ati itura ti o rọrun. - Rọrun Cobb Saladi Mu Awọn ounjẹ ipanu
A le ṣe itọju saladi eyikeyi pẹlu wiwu ati ti a ti yiyi soke ni tortilla lati ṣe ipanu ti o rọrun pupọ. - Ti o dara ju Taco Saladi
Eyikeyi saladi jẹ tun ṣe idiyele ti a ṣajọpọ ni ikarahun taco oranran! Ṣe awọn akojọpọ ti ara rẹ nipa lilo ọna ti o rọrun yii. - BLT fi ipari awọn ounjẹ ipanu
Mo fẹ awọn ounjẹ ipanu BLT, ati imolara jẹ rọrun pupọ lati jẹ. Yum. - Italia Akara Saladi
Yi ohunelo ti o dara julọ ti o bẹrẹ bẹrẹ pẹlu akara focaccia ati afikun salami ati veggies fun onje ti nhu. - Mexican Greens Saladi
Awọn ewa awọn koriko ti epo jẹ awọn eroja alailowaya ni ẹwà supery yii ati ohunelo ti o le tete. Iwọ yoo fẹràn rẹ.