Arongba awọn ọna lati lo soke eran malu ti a gbin lati St. Patrick's Day? Lo o dipo ẹran ara ẹlẹdẹ ni Spaghetti Carbonara. O kan iyanu.
Ohun ti O nilo
- 2 agolo ge
- eran malu ti a gbin
- 2 epo olifi epo tablespoons
- 1 16-ounjẹ paati spaghetti
- Eyin 4
- 1/2 ago eru ipara
- 2/3 ago eso-oyinbo Parmesan ti a ti tu
Bawo ni lati Ṣe O
- Ni awọn alabọde alabọde, gbe eran malu ti o wa ninu epo olifi titi di ti crispy. Gbe segbe.
- Mu ikoko nla ti omi wá si sise ati ki o ṣe awọn spaghetti titi o kan al dente, ni ibamu si awọn itọnisọna paati.
- Nibayi, darapọ awọn eyin, ipara, ati warankasi Parmesan ni ekan kekere ki o lu daradara.
- Nigbati a ba ṣe pasita naa, ṣe itọju 1/3 ago omi sise, ki o si fa awọn pasita naa pada ki o si pada si ikoko ti o gbona. Lu ninu awọn ẹyin ẹyin ati eran malu ti a ti gbìn, ti n ṣaṣe pẹlu awọn ẹmu ati fifi omi ipese ipese omi ṣe pataki bi o ṣe yẹ lati ṣe obe. Ṣiṣe lẹsẹkẹsẹ pẹlu diẹ ẹ sii Parisi, ti o ba fẹ.
| Awọn itọnisọna ti ounjẹ ounjẹ (fun iṣẹ) | |
|---|---|
| Awọn kalori | 493 |
| Ọra pupọ | 20 g |
| Ọra ti a lopolopo | 8 g |
| Ọra ti a ko peye | 8 g |
| Cholesterol | 173 iwon miligiramu |
| Iṣuu soda | 241 iwon miligiramu |
| Awọn carbohydrates | 58 g |
| Fiber ti Dietary | 2 g |
| Amuaradagba | 20 g |