Awọn ohunelo ti ko rọrun fun-ounjẹ fun saladi ti Karorotti ti Polandi tabi zikerji (soo-RROOF-kahz mah-RREF-kee) ni lati Oluwanje Halina Piedziak ti Pałac Łochów ni Ilu Polandi ti Łochów.
Łochów Palace jẹ ile alakoso ti a ṣe atunṣe lori ohun-ini daradara kan nisisiyi ti o nṣakoso bi ibugbe ibugbe ati ile-iṣẹ apejọ kan ni agbegbe Mazovia ni aarin ila-oorun Polandii.
Iyatọ ti o wa laarin aisan ati sałatka ni pe o ṣe saladi iṣaaju pẹlu awọn ẹfọ tuntun, awọn ẹfọ ajara ati saladi ti o kẹhin le jẹ ẹran, eja, tabi saladi ti a ṣe pẹlu awọn eroja ti o jẹun.
Eyi jẹ aṣayan nla saladi fun brunch tabi tabili ajeji.
Ohun ti O nilo
- 5 awọn Karooti nla (bibẹrẹ ati awọn ti a fi ṣinṣin)
- 1 Granny Smith apple (peeled, cored ati coarsely grated)
- 1 tablespoon lẹmọọn oje
- 1 tablespoon epo sunflower (tabi epo epo)
- Eyi je eyi: 1/2 ago raisins (okunkun tabi ina fi sinu omi ni iṣẹju 15)
- Iyọ lati ṣe itọwo
- Suga lati lenu
Bawo ni lati Ṣe O
- Ni ekan nla kan, dapọpọ awọn Karooti, apple, lemon juice, sunflower or oil vegetable, optional plumped and drained dark or raisins light, salt to taste, and sugar to taste.
- Lẹhin ti awọn eroja ti wa ni adalu daradara, bo ati ki o refrigerate titi tutu. Sin lori awọn awoṣe saladi ti o dara tabi ṣe ni ayika ni tabili.
Iyatọ Laarin Polaiti Awọn alabọde ati awọn Onjẹ wẹwẹ Salads
Sałatka: Aṣan ni o jẹ igba saladi tutu ti a ṣe pẹlu awọn eroja ti o jẹun.
Sałatki le pẹlu adie, oriṣi, ngbe, eran malu, frankfurter, ẹyin, ati awọn ọlọjẹ miiran ti a ṣeun ti wọn ṣe pẹlu awọn ipara ti o ni ẹrun tabi awọn mayonnaise. Awọn ẹlomiran ni a ṣe pẹlu awọn ẹfọ alawọ ewe bi awọn poteto , awọn beets, ati awọn omiiran.
Alupupu: Onjẹ koriko jẹ saladi tutu ti a ṣe pẹlu awọn eroja ti o fẹra bi saladi karọti yi tabi awọn cucumbers ti a ti ge wẹwẹ ni epara ipara ( mizeria ). Awọn omiran miiran jẹ letusi ( sałata ) salads, karọọti grated pẹlu apple, sauerkraut, eso kabeeji titun, beet, radish, ati awọn salads miiran.
Oṣooloju maa n tẹle awọn ounjẹ gbona. Wọn yi pada da lori irujade akoko. Nitorina ni igba otutu, awọn saladi ewebe ti gbongbo julọ jẹ pataki. Eyi ni awọn ilana ilana saladi diẹ:
- Epo epo Serbia ati Epo-oyinbo Coleslaw Ohunelo
- Serbian Sweet Sauerkraut pẹlu Epo Ayẹde Epo
- Granny Smith Apple Slaw Recipe
- Ṣiṣe Ọpa Ilẹ Gẹẹsi Jẹmánì Slaw
| Awọn itọnisọna ti ounjẹ ounjẹ (fun iṣẹ) | |
|---|---|
| Awọn kalori | 78 |
| Ọra pupọ | 1 g |
| Ọra ti a lopolopo | 1 g |
| Ọra ti a ko peye | 0 g |
| Cholesterol | 3 iwon miligiramu |
| Iṣuu soda | 68 mg |
| Awọn carbohydrates | 18 g |
| Fiber ti Dietary | 2 g |
| Amuaradagba | 1 g |