Oṣuwọn ọdunkun Pelisi, ti a mọ bi sałatka kartofli (sah-WAHT-kah karr-TAW-flee), tabi diẹ sii daradara, sałatka ziemniaczana (sah-WAHT-kah zhyem-nyeeah-CHAH-nah) ti a ṣe pẹlu awọn Karooti, seleri, alubosa, ati awọn pickles dill.
Gẹgẹbi ninu awọn salads ti Polandi, awọn ẹfọ wọn ti ge sinu awọn cubes 1/4-inch ati paapa julọ fun alubosa, seleri, ati pickles. Saladi ni a fi pẹlu mayonnaise ati suga lati lenu tabi wiwu saladi, eyiti o ni awọn gaari tẹlẹ, le ṣee lo dipo.
Ohun ti O nilo
- 1 1/4 poun poteto (pupa tabi funfun)
- 3/4 agolo awọn Karooti (tutu, ti a daun, ge sinu iwọn 1/4-inch)
- 3/4 ago seleri (finely ge)
- 4 tablespoon dill pickle (finely chopped)
- 3 tablespoons alubosa (finely ge)
- 1/2 si 1 teaspoon iyọ (tabi lati lenu)
- 1/4 si 1/2 teaspoon ata (tabi lati lenu)
- 1/2 si 3/4 ago mayonnaise (tabi bi o ṣe pataki)
- 1 si 4 teaspoons suga (tabi lati lenu)
Bawo ni lati Ṣe O
- Cook awọn poteto ninu awọn Jakẹti wọn, itura, peeli, ki o si ge si iwọn 1/4-inch.
- Ni ekan nla kan, ṣapọ awọn poteto, Karooti, seleri, pickle, alubosa, iyọ, ati ata ni ṣọra ki o má ba ya awọn poteto naa kuro.
- Ni apẹrẹ kekere kan, mu mayonnaise ati suga (soke si 4 teaspoons) papọ ki o si fi ara rọ ọ sinu adalu ọdunkun, rii daju pe gbogbo awọn ẹfọ ni a ti bo.
- Iboju, bo, titi di akoko akoko.
Pọlándì Pólándì diẹ sii
Ibẹde ti o ni imọ-oyinbo ti Polandi ti o ni imọ- oyinbo ti a mọ ni a mọ bi letusi ti a fi webẹ pẹlu ẹran ara ẹlẹdẹ ati awọn ti n ṣalaye ti ẹran ẹlẹdẹ ti o fẹ ọya. Ati fun awọn ti o wa lori awọn ounjẹ aran, yi saladi karọọti ti ko ni idasilẹ jẹ gbajumo pẹlu Awọn ọpá. O ni awọn eso ajara, apples, oil, ati oje diẹ lẹmọọn lemon.
| Awọn itọnisọna ti ounjẹ ounjẹ (fun iṣẹ) | |
|---|---|
| Awọn kalori | 257 |
| Ọra pupọ | 17 g |
| Ọra ti a lopolopo | 3 g |
| Ọra ti a ko peye | 4 g |
| Cholesterol | 10 iwon miligiramu |
| Iṣuu soda | 230 iwon miligiramu |
| Awọn carbohydrates | 23 g |
| Fiber ti Dietary | 3 g |
| Amuaradagba | 3 g |