Ti o ni ẹwà lati awọn eroja ti Asia, eyiti o ṣe igbadun ti Asia, eyi jẹ afikun afikun si eyikeyi ohun elo ti a ti mọ. Gbiyanju saladi ẹgbẹ yii nigbamii ti o ba ni adẹtẹ adie, ẹran ẹlẹdẹ, tabi awọn ẹranko afẹfẹ.
Ohun ti O nilo
- 3 agolo (700 milimita) eso kabeeji napa , ti a ti gbin
- 1 ago (240 mL) bok choy, shredded
- 3 tablespoons (45 mL) ata ti dun, diced
- 1/4 ago (60 mL) iresi kikan tabi funfun kikan
- 1 tablespoon (15 mL) epo simẹnti
Bawo ni lati Ṣe O
1. Tasi eso kabeeji napa, bok choy, ati ata papọ. Darapọ kikan ati epo-ọda Sesame. Tú adalu eso kabeeji ki o si fi omi ṣan si awọ.
2. Sisẹ lẹsẹkẹsẹ tabi firiji fun wakati kan lati parapọ awọn eroja naa ki o si tun ṣiṣẹ lẹẹkansi ṣaaju ṣiṣe.
| Awọn itọnisọna ti ounjẹ ounjẹ (fun iṣẹ) | |
|---|---|
| Awọn kalori | 48 |
| Ọra pupọ | 4 g |
| Ọra ti a lopolopo | 0 g |
| Ọra ti a ko peye | 1 g |
| Cholesterol | 0 iwon miligiramu |
| Iṣuu soda | 23 miligiramu |
| Awọn carbohydrates | 3 g |
| Fiber ti Dietary | 0 g |
| Amuaradagba | 1 g |