Chiles Rellenos Casserole pẹlu Eran-ilẹ Agbegbe

Eyi ni itọju chiles rellenos casserole ohunelo ti a ṣe pẹlu awọn eyin, alawọ ewe chiles, ati eran malu ilẹ. O jẹ ounjẹ ounjẹ kan ti o dun, pipe pẹlu saladi eyikeyi alẹ ti ọsẹ. Mo lo awọn agolo meji ti awọn ata ilẹ ti alawọ ewe alawọ ewe ti o wa ni apẹrẹ.

Ohun ti O nilo

• 1 iwon ṣe apakan ilẹ malu
• 1/2 ago ge alubosa
• 1 teaspoon iyọ,
• pinpin
• 1/2 teaspoon titun ilẹ dudu ata, ti pin
• 2 si 3 agolo (4 iwon oun kọọkan) gbogbo awọ alawọ ewe, ge ni idaji gigun, ti o ni irugbin
• 1 1/2 agolo warankiri Cheddar warankasi tabi idapọ ti Mexico ti awọn cheeses
• 1 1/2 agolo wara
• 1/4 ago gbogbo iyẹfun idiyele
• 4 tobi
• eyin
• fibẹrẹ ata ṣaati tutu, tabi lati ṣe itọwo

Bawo ni lati Ṣe O

1. Yọ adiro si 350 ° F. Girisi awọsanma jẹ 11-by-7-inch baking satelaiti tabi kan aijinile 2-quart yan satelaiti.
2. Ni skillet ti o wuwo lori ooru alabọde, ṣe ounjẹ eran malu ati alubosa titi ti a fi jẹ oyin ati ti ko si Pink ati alubosa jẹ translucent. Sisan daradara. Wọ ẹran malu pẹlu idaji iyo ati ata.
3. Gbe idaji ninu awọn ata ilẹ ti o nipọn ati awọn ohun elo ti a ti yan ni fifẹ sita.
4. Wọ awọn warankasi lori awọn ata ilẹ ati ki o si oke pẹlu adalu eran malu.

1. Ṣeto awọn chiles ti o ku diẹ lori adalu eran malu.
2. Ninu ekan ti o dapọ o darapọ mọ wara, iyẹfun, iyọ, ata, eyin, ati awọn oriṣiriṣi apẹrẹ ti obe obe. Lu titi di dan.
3. Tú awopọ ẹyin lori eran ati adalu eleyii.
4. Ṣeki fun 45 si 50 iṣẹju, tabi titi ti ọbẹ fi sii ni ile-iṣẹ wa jade mọ.
5. Jẹ ki itanna naa dara fun iṣẹju 5 ṣaaju ki o to sin.

O Ṣe Lè Bọ

Awọn oyin ti ko ni ailabajẹ Casserole

Beefy Nacho Casserole Recipe

Casserole Recipes ati Italolobo

Ẹgba to dara fun Ẹṣe yii

Ọpọlọpọ ilana ni o da lori awọn ọja nla. Ti o ba ni lati paarọ pẹlu awọn ọmu alabọde, lo 4. Fun afikun awọn ẹyin nla, lo 4, ati bi o ba ni awọn ọmu Jumbo, lo 3.

Awọn itọnisọna ti ounjẹ ounjẹ (fun iṣẹ)
Awọn kalori	600
Ọra pupọ	37 g
Ọra ti a lopolopo	18 g
Ọra ti a ko peye	12 g
Cholesterol	284 iwon miligiramu
Iṣuu soda	1,240 iwon miligiramu
Awọn carbohydrates	21 g
Fiber ti Dietary	2 g
Amuaradagba	45 g

(Awọn alaye ti o dara lori awọn ilana wa ni a ṣe iṣiro nipa lilo aaye ipilẹ eroja ati pe o yẹ ki a kà ohun ti o jẹro. Awọn esi kọọkan le yatọ.)