Ibẹrin ya si gilasi bi ẹja si omi. Awọn sise kiakia lori awọn ina ina n mu jade juiciness ti ara wọn ati ki o mu ki wọn dun didun pupọ. Ni ibamu si apejuwe naa o le jẹ eyiti o ni imọran lati ro pe fifọ wọn lori gilasi naa yoo jẹ ọna ti o rọrun lati mu igbadun ti awọn pikari ti ko kere ju. Iwọ yoo jẹ atunṣe daradara. Awọn itọju atunṣe-kere-ju-pipe-peaks n ni afikun nigbati o ba fi awọn iyan brown brown ati eso igi gbigbẹ oloorun kun.
Fun awọn esi to dara julọ, bẹrẹ pẹlu awọn peaches ( eyikeyi iru yoo ṣe !) Ti o duro pẹlu fifun diẹ diẹ fun nigba ti o ba fun wọn ni rọra pẹlu gbogbo ọwọ rẹ. Oro gigun kukuru, o fẹ ki wọn gbon bi awọn ewa, paapaa ti o ba fi opin si ipari wọn. Awọn igba mẹsan ninu mẹwa, ti o dara fun igbadun, ti o dara sii idunnu. Wo diẹ ẹ sii nipa Bi a ṣe le ra awọn etikun nibi fun awọn iṣeduro iṣowo ti o dara julọ ni ilẹ.
Ṣe awọn iṣẹ ẹja ti a ti ni grilled bi apẹrẹ ẹgbẹ kan (wọn jẹ paapaa iyọ laarin ẹgbẹ ẹlẹdẹ grilled) tabi ni awọn saladi ( eyi ti o jẹ ayanfẹ). Tabi sọ wọn di apẹrẹ ti o dùn julọ nipa sisọpọ wọn pẹlu ọra wara , iyẹfun tutu , tabi pẹlu awọn ipara ti yinyin .
Ohun ti O nilo
- 1 Pishi fun eniyan
- Nipa 1 teaspoon ounjẹ ti a fi n ṣe itọpa fun epo-ara (lo epo ti a fi giri-tutu tabi epo epo ti o le ni ẹfọ ti o ko ni awọn ẹja ni eyikeyi ọna)
- Nipa 1 tablespoon brown suga fun eso pishi, aṣayan
- About 1/4 teaspoon ilẹ eso igi gbigbẹ oloorun fun eso pishi, aṣayan
Bawo ni lati Ṣe O
- Ṣe atẹgun gaasi tabi efin-igbẹ oyinbo si ooru alabọde: o gbọdọ ni anfani lati di ọwọ rẹ mu nipa inch kan loke ti ọpa ti n ṣatunṣẹ fun 3 si 4 aaya ṣaaju ki o to fa kuro lati inu ooru. Ti o ba ni gilasi ti o nlo lati ṣe nkan miiran ti o nilo diẹ ooru, lo awọn agbegbe ni ayika awọn ẹgbẹ ti o jẹ itọju fun awọn ẹja. Ilana miiran jẹ lati ṣajẹun alẹ, jẹ ki ina naa wa ni isalẹ, ki o si jẹ ki awọn ẹja naa ṣan.
- Ge awọn eruku ni idaji ki o si fi wọn sinu . Ti o ba fẹ fi eso igi gbigbẹ oloorun ati / tabi gaari kun, ṣatunkun gbogbo peach halves ; bibẹkọ, o le ge wọn sinu awọn igbẹ, ti o ba fẹ. Ṣiyẹ awọn eeya ko ṣe pataki fun gilasi, ṣugbọn ti o ba fẹ, wo Bawo ni Peel Peaches nibi fun awọn imọran lati jẹ ki o rọrun fun ara rẹ.
- Ṣọlẹ awọn eeke pẹlu itanna, jẹ paapaa mọ ti lilọ awọn igi ti a fi oju pa daradara.
- Ṣeto awọn ẹja ti o ni ẹyẹ lori gilasi ti o gbona. Wọn ko nilo yara ti yara lati ṣajọ daradara ṣugbọn ṣe idaniloju pe wọn ko fọwọkan nitori afẹfẹ gbigbona ti irina-omi le ṣafikun aaye kọọkan.
- Cook awọn ẹrẹkẹ titi ti awọn ami-ikaṣi fẹlẹfẹlẹ dagba, titan bi o ṣe yẹ lati samisi gbogbo awọn ẹgbẹ mejeji fun igbejade ti o dara julọ. Tan awọn peach halves lori, kí wọn pẹlu eso igi gbigbẹ oloorun ati suga, ti o ba lo. Titi titi awọn eruru yẹ jẹ tutu, ṣugbọn kii ṣubu niya, nipa iṣẹju mẹjọ mẹjọ.
- Sin awọn peaches grilled gbona, gbona, tabi paapaa ni otutu otutu.
Awọn iyatọ ti o rọrun
- Mu awọn eso jọpọ. Fi diẹ ninu awọn plums, ọpọ, tabi awọn eso miiran ti o ni eso igi si gilasi-o le ṣun wọn kanna.
- Lo cardamom dipo eso igi gbigbẹ oloorun . O jẹ iyipada to dara julọ lati igi gbigbẹ oloorun ti o wọpọ julọ.
- Ṣẹda ọlọrọ igbiyanju. Fi pataki ti bota pẹlu pẹlu gaari brown fun ani diẹ sii ti ipa ti o gbona.
| Awọn itọnisọna ti ounjẹ ounjẹ (fun iṣẹ) | |
|---|---|
| Awọn kalori | 94 |
| Ọra pupọ | 1 g |
| Ọra ti a lopolopo | 0 g |
| Ọra ti a ko peye | 0 g |
| Cholesterol | 0 iwon miligiramu |
| Iṣuu soda | 0 iwon miligiramu |
| Awọn carbohydrates | 23 g |
| Fiber ti Dietary | 4 g |
| Amuaradagba | 2 g |