Crab Casserole Recipe

Ṣetan kiakia yiyọ ọra-oyinbo ati awọn ohunelo casserole ati pe o le tan arinrin ounjẹ ọsẹ kan si nkan diẹ pataki. Sin ni awọn ounjẹ alẹ tabi awọn apejọ ẹbi.

Ohun ti O nilo

• 1 le (7 si 8 ounjẹ) ẹran arai
• 1 le ipara ti ajẹ oyin, (98% dinku sanra)
• 1/2 ago igba otutu crumbs stuffed
• 1/2 ago ge alawọ ewe ataeli ata
• 1/2 ago ge ge seleri
• 1/2 ago mayonnaise
• Tabasco obe, lati lenu
• Cajun seasoning, lati lenu

Bawo ni lati Ṣe O

1. Darapọ gbogbo awọn eroja ti o wa ninu apo kan ti o tobi.
2. Tú sinu sisẹ sẹẹli 1 si 1 1/2-quart casserole. Ṣẹbẹ ni 350 ° fun iṣẹju 45 si 55, tabi titi ti gbona ati bubbly.

Awọn itọnisọna ti ounjẹ ounjẹ (fun iṣẹ)
Awọn kalori	498
Ọra pupọ	43 g
Ọra ti a lopolopo	17 g
Ọra ti a ko peye	10 g
Cholesterol	116 iwon miligiramu
Iṣuu soda	592 iwon miligiramu
Awọn carbohydrates	14 g
Fiber ti Dietary	1 g
Amuaradagba	14 g

(Awọn alaye ti o dara lori awọn ilana wa ni a ṣe iṣiro nipa lilo aaye ipilẹ eroja ati pe o yẹ ki a kà ohun ti o jẹro. Awọn esi kọọkan le yatọ.)