Crockpot Tex Mex Meatballs jẹ ohunelo ti o rọrun ati rọrun ti o nlo awọn ounjẹ wewewe fun ounjẹ onjẹ.
Ohun ti O nilo
- 1 alubosa, ge
- 3 cloves ata ilẹ, minced
- 1 (1-iwon) package ti a ti pa ni ounjẹ
- 1 (14.5-iwon haunsi) le jẹ awọn tomati diced, ti a ko le ṣakoso
- 1 ago Ata ti obe tabi enchilada obe
- 1/4 ago bii oyinbo
- 1 (4-iwon haunsi) le ge alawọ ewe, undrained
- 1 (1-iwon) akara oyinbo ti a ṣe itọju ti o nilarẹ, cubed
Bawo ni lati Ṣe O
1. Gbe alubosa ati ata ilẹ ni 4 ounjẹ sisun. Top pẹlu meatballs.
2. Ni ọpọn alabọde, darapọ obe obe, ọra oyin ati chiles; darapọ daradara ki o si tú lori meatballs ni crockpot. Bo ki o si ṣetẹ lori kekere fun wakati 6-8 titi awọn ounjẹ jẹ gbona ati tutu.
3. Bọtini ninu warankasi ti a ṣiṣẹ; bo ati ki o ṣetẹ ni kekere fun iṣẹju 20-30 titi ti a fi yo warankasi. Agbara lati parapo ati lati sin.
4. Ti o ba ni crockpot tuntun tuntun, tẹ ni isalẹ fun wakati 4-5 titi awọn ounjẹ ti gbona ati tutu.
| Awọn itọnisọna ti ounjẹ ounjẹ (fun iṣẹ) | |
|---|---|
| Awọn kalori | 313 |
| Ọra pupọ | 10 g |
| Ọra ti a lopolopo | 4 g |
| Ọra ti a ko peye | 4 g |
| Cholesterol | 75 mg |
| Iṣuu soda | 834 iwon miligiramu |
| Awọn carbohydrates | 22 g |
| Fiber ti Dietary | 3 g |
| Amuaradagba | 34 g |