Awọn ounjẹ ti ibilẹ ti wa ni di aworan ti o sọnu. Pẹlu ọpọlọpọ ọpọlọpọ awọn ounjẹ ti a fi tio tutun ni imurasilẹ, o le ma ṣe ti yika eran malu ilẹ ni ọwọ rẹ ni akoko diẹ. Yi ohunelo yoo mu ọ pada ki o si fun ọ ni titun ati adun ti nikan kan ṣe-lati-scratch meatball le pese. Boya o ni idile nla tabi kekere, yi ohunelo fun awọn ounjẹ ti o wa ninu igbadun ero kan le ṣe itẹwọgba gbogbo eniyan. O tun ni kiakia-si-fix ati ki o fikun, awọn eroja ti o rọrun ti o ni ninu firiji ati igbadun. Ṣe diẹ sii ju ti o nilo ki o si di fun awọn ounjẹ ti o rọrun pẹlu ani akoko to kere ju wakati lọ tabi bẹ yi ohunelo gba.
Ohun ti O nilo
- 1 iwon ṣe apakan ilẹ malu
- 3/4 ago
- awọn oats ti o yara-sise
- 1/4 ago agogo alubosa daradara tabi nipa idaji alubosa kekere kan
- 1/2 teaspoon ata ilẹ lulú
- 1/2 teaspoon iyo akoko
- 1/8 teaspoon ata
- 2 tobi
- eyin, die die
- 1 1/2 agolo wara,
- pinpin
- 1 tablespoons bota
- 1 tablespoon
- epo olifi
- 1 le (10 3/4 iwon haunsi)
- ti di igbadun ti nmu ti nmu ti wura
Bawo ni lati Ṣe O
- Ninu ekan nla kan darapọ oyin, oats, alubosa, erupẹ lulẹ, iyọ ti o ni igba , ata, eyin, ati 1/2 ago wara (adalu yoo jẹ asọ).
- Lilo pẹlu 2 tablespoons ti adalu fun meatball, apẹrẹ 18 si 20 meatballs .
- Ni titobi nla kan o yo bota ati epo ati brown ọpọlọpọ awọn meatballs ni akoko kan, titan pẹlu itọpa.
- Bi brown brown onjẹ, yọ si 13 x 9 x 2-inch yan satelaiti.
- Si awọn awakọ ni skillet fi awọn ti o ku 1 ago wara ati bimo; ṣeun ati ki o fa aruwo titi ti adalu yoo bẹrẹ. Tú lori meatballs.
- Bo ki o si beki ni 350F fun iṣẹju 60 tabi titi awọn ounjẹ ti wa ni sisun daradara.
- Sin lori awọn poteto ti o dara tabi awọn nudulu.
Awọn Italolobo Nkan ati Awọn Ẹrọ Ajẹmọ
Awọn ounjẹ ti o rọrun lati ṣe fun awọn ọmọ wẹwẹ, ati nigba ti wọn kii ma lọ nigbagbogbo fun obe, o jẹiwọn pe ọmọ kii yoo jẹ ounjẹ ti a ṣe daradara lai si obe, o le wa ninu wahala. Ti ọmọ rẹ tabi awọn ọmọde ti o yoo wa ni iranṣẹ jẹ awọn onjẹ picky, fi awọn obe fun awọn agbalagba lati fi kun. O le gbiyanju lati lọ kuro ni ohun-elo ero lori ẹgbẹ ati fifi han wọn bi o ṣe le tẹ awọn ẹran-ara wọn lẹhin lẹhin ti wọn ti bẹrẹ sibẹrẹ ti njẹ awọn ẹran-ara ẹran. Pẹlupẹlu, awọn condiment ti o mọ, gẹgẹbi awọn ketchup tabi awọn ounjẹ barbecue le gba awọn onjẹ ti o ni nkan ti o wa ni idojukọ.
Awọn ilana Ilana ti ibilẹ ti ibilẹ
- Tọki Meatballs
- Spicy Chile Meatballs Pẹlu Barbecue obe
- Ewebe ati Ata ilẹ Meatballs
- Meatballs ayanfẹ
- Dun ati Sour Meatballs
- Eso-ajara Jelly Meatballs
- Easy Crockpot Meatballs
- Chili Meatballs
- Ayebaye Yin Swedish Meatballs
- Greek Meatballs
| Awọn itọnisọna ti ounjẹ ounjẹ (fun iṣẹ) | |
|---|---|
| Awọn kalori | 491 |
| Ọra pupọ | 28 g |
| Ọra ti a lopolopo | 11 g |
| Ọra ti a ko peye | 12 g |
| Cholesterol | 344 iwon miligiramu |
| Iṣuu soda | 681 iwon miligiramu |
| Awọn carbohydrates | 13 g |
| Fiber ti Dietary | 2 g |
| Amuaradagba | 45 g |