Awọn ounjẹ ti awọn eniyan Swedish ti o dara julọ ti bẹrẹ lori stovetop ati lẹhinna wọn ti pari ni adiro. Awọn ounjẹ ti n ṣe itọsi pẹlu diẹ pẹlu nutmeg kekere kan, wọn n ṣiṣẹ ni ẹyọ-oyin ti o dun ti o ṣe pẹlu ọra oyin ati ipara.
Ipara imọlẹ tabi idaji ati idaji le ṣee lo fun gravy adun. Sin awọn ẹran ti o rọrun pẹlu awọn poteto, iresi, tabi pasita. Opa Lingonberry ti wa pẹlu awọn ẹran-ọsin Swedish pẹlu awọn aṣa.
Ohun ti O nilo
- 1 1/2 agolo akara oyinbo to fẹlẹfẹlẹ , nipa awọn ege ege 3
- 1 alubosa minced si dahùn o tabi 1/4 ago finely ge alubosa
- 1 teaspoon teaspoons teas
- 1/4 teaspoon ata
- 1/4 teaspoon nutmeg tabi allspice
- 3/4 ago wara
- 2 ounjẹ malu ilẹ
- 2 tablespoons bota
- 2 epo-ounjẹ tabili tablespoons
- 2 tablespoons gbogbo-idi iyẹfun
- 1 le (10 1/2 iwon) ti di
- oyin malu
- 1 ago
- idaji ati idaji tabi ipara-iyẹfun
Bawo ni lati Ṣe O
- Darapọ awọn akara oyinbo akara, alubosa, iyo, ata, nutmeg tabi allspice, ati 3/4 ago wara ninu apo nla kan. Jẹ ki wara wara sinu awọn crumbs fun iṣẹju diẹ. Fi ọwọ tutu ni eran malu titi ti o fi darapọ daradara; fọọmu sinu ounjẹ-1-inch.
- Ooru adiro si 325 F.
- Brown awọn onjẹ ni bota ati epo ni titobi nla kan tabi pan ; yọ wọn kuro pẹlu sibi ti a fi slotted si 2 1/2-quart yan satelaiti.
- Dina kuro gbogbo ṣugbọn 2 tablespoons ti awọn awakọ; iyẹfun iyẹfun sinu awọn awakọ. Cook, igbiyanju nigbagbogbo, titi di irọrun. Aruwo ninu ọpọn oyin ati malu. Tesiwaju ṣiṣe, n ṣakoro nigbagbogbo, titi igbati yoo ṣan ati awọn õwo fun iṣẹju kan. Tú lori awọn ẹran-ara Swedish lori fifẹ sita.
- Ṣẹ awọn meatballs ninu adiro ti o ti kọja fun iṣẹju 35 si 45.
O Ṣe Lè Bọ
| Awọn itọnisọna ti ounjẹ ounjẹ (fun iṣẹ) | |
|---|---|
| Awọn kalori | 689 |
| Ọra pupọ | 45 g |
| Ọra ti a lopolopo | 21 g |
| Ọra ti a ko peye | 17 g |
| Cholesterol | 199 mg |
| Iṣuu soda | 1,189 iwon miligiramu |
| Awọn carbohydrates | 20 g |
| Fiber ti Dietary | 2 g |
| Amuaradagba | 50 g |