Ṣetan meatballs ṣe awọn imolara yii lati ṣatunṣe ati ṣiṣe ni sisun ounjẹ lọra. Mo lo Awọn Meatballs Aidell ni ohunelo yii (ti a fi aworan han), ṣugbọn o ni ọfẹ lati lo ami ti o fẹran ti o ni ẹfọ ti a fi nilẹ tabi ti a ti pese silẹ tabi ti o ṣe itọlẹ (wo isalẹ).
Ni irọrun lati ṣe atunṣe awọn eroja kan diẹ. Lo ayanfẹ ayanfẹ rẹ ti awọn ẹran-aini tio tutunini tabi lo ibilẹ, ati dinku tabi mu awọn ohun elo gbigbẹ ti o gbona, da lori iye ooru ti o fẹ. Wo awọn italolobo ati awọn iyatọ fun awọn imọran diẹ sii ati ohunelo igbesẹ ti ounjẹ rọrun.
Awọn ounjẹ onjẹ yii ṣe irufẹ nla tabi sẹẹli keta, ati pe a le mu wọn ninu sisun ounjẹ lọra. O kan ṣafọ sinu rẹ ki o si mu awọn ounjẹ naa soke nigba ti o ba de si ẹnikan.
Ohun ti O nilo
- Awọn ọja kekere kekere kekere (gẹgẹbi awọn adiye mejila ti Aidell's Chicken & Turki Chipotle Meatballs, tabi lo awọn eran-oyinbo ti o fẹ julọ tabi ti ile-ile) (wo isalẹ)
- 1 idẹ / 12 ounces jelly (apple)
- 1 1/2 agolo
- Barbecue obe
- 2 ata akara atawe (poblano, awọn igi ti a ko fi ṣinṣin, tabi awọn awo oyinbo Anaheim)
- 1/2 ago alubosa (ge)
- 1 alubosa lulú bulu (tabi 1 awọn ata ilẹ ṣan, minced)
- 1 teaspoon Ata lulú
- Eyi je eyi: 1/4 teaspoon Ata lulú (chipotle)
- Eyi je eyi: 1/2 teaspoon Ata lulú (ogbo)
Bawo ni lati Ṣe O
Ni onisẹ kukuru 3 to 5-quart, darapọ awọn meatballs pẹlu awọn jelly, obei barbecue, awọn igi gbigbẹ igi, alubosa, ati awọn akoko.
Bo ki o si ṣetẹ ni LOW fun wakati 4 si 6.
Ṣiṣe awọn ohun elo 3 to 4 mejila, tabi sin pẹlu iresi fun ounjẹ ẹbi. Yi ohunelo le ni rọọrun jẹ ti ilọpo meji fun nla eniyan.
Ṣe awọn apẹrẹ, awọn apẹrẹ kekere, ati awọn ọti-waini ati ki o sin awọn onigi lati inu sisun sisẹ.
Italolobo ati iyatọ
- Rọpo jelly jelly pẹlu jellypeno tabi ata jelly, tabi lo awọn itọju apricot tabi jelly ti eso ajara.
- Rọpo awọn ata ilẹ olomi pẹlu ge dun ata ilẹ Belii.
- Fun ani diẹ ooru fi 1 minced jalapeno chile ata.
- O tun le sin awọn onigi ẹran ati barbecue obe pẹlu pẹlu iresi tabi lo wọn lati ṣe awọn ounjẹ ounjẹ tabi awọn sliders.
- Rọrun ti iyẹfun Meatballs: Papọ 1 iwon ti eran malu ilẹ pẹlu 1/4 ife ti awọn itanran akara to dara gbẹ. Fi teaspoon 1/4 ti iyọ ati teaspoon 1/8 ti ilẹ ilẹ dudu ti ilẹ titun. Ilọ ni awọn ẹyin nla ti o tobi ati 1/4 ago ti wara. Fi awọn ounjẹ lori apọn kan ni pan pan ti a fi oju-igi ṣe ati ki o beki ni igbọnwọ 350 F ti o fẹlẹfẹlẹ fun ọgbọn iṣẹju. Awọn ohun elo ti o yan: 1/4 ago Parmesan warankasi, 1 teaspoon Ata lulú, 1 ata ilẹ minced.
- Orisun Barbecue ti ibilẹ Orisun: Darapọ 1 ife ti ketchup pẹlu 3 tablespoons ti suga brown, 1 1/2 tablespoons ti cider kikan, 1 tablespoon ti Worcestershire obe, ati 2 teaspoons ti paprika. Ti o ba fẹ, fi diẹ silė ti omi bibajẹ.
O Ṣe Lè Bọ
Gigati Gire ti Jelly Meatballs
Ibe-ọpa Cranberry Cocktail Meatballs
Awọn Meatballs Fẹdun Ti Ayanfẹ Pẹlu Ounje ati Soseji
| Awọn itọnisọna ti ounjẹ ounjẹ (fun iṣẹ) | |
|---|---|
| Awọn kalori | 363 |
| Ọra pupọ | 14 g |
| Ọra ti a lopolopo | 4 g |
| Ọra ti a ko peye | 5 g |
| Cholesterol | 81 mg |
| Iṣuu soda | 726 iwon miligiramu |
| Awọn carbohydrates | 33 g |
| Fiber ti Dietary | 2 g |
| Amuaradagba | 26 g |