Easy Chicken Lemon Chicken jẹ ọna ti o fẹran pupọ lati ṣiṣẹ fun eye eye yi. Adie naa wa ni tutu ati ki o tun jẹunjẹ pẹlu awọn ohun tutu ti lẹmọọn ati ata ilẹ. Bota naa ṣọlẹ ati iranlọwọ lati ṣẹda gravy buttery ti a ṣe lẹhin igbati a ṣeun adie ni kete ti a fi ọti-waini diẹ kun ati awọn juices lati inu eye.
Awọn adẹtẹ Lemon Chicken jẹ rọrun lati ṣe ati ki o mu ki ohun ọdẹ nla fun ounjẹ ọsan Sunday kan wa pẹlu Yorkshire Pudding tabi tutu fun ooru ọsan tabi awọn pikiniki.
Ohun ti O nilo
- 1,5kg (3 lb 5 iwon) adie rosoti
- 110g (4 oz) bota, ti o rọ
- 1 alabọde lemoni, halved
- 1 alubosa ata ilẹ, awọ ati ki o halved kọja awọn boolubu
- 100ml (3½fl oz) waini funfun ti o gbẹ
- 200 cm ½ pint chicken tabi Ewebe ọja
Bawo ni lati Ṣe O
Ṣiṣẹ 4
- O gbona adiro si 200C / 400 / Gas 6.
- Rii daju pe adie rẹ wa ni otutu otutu. Mu ese adie kuro pẹlu nkan ti iwe idana ounjẹ lati rii daju pe o gbẹ. Ma ṣe wẹ ọgbẹ labẹ omi ṣiṣan, nitori eyi le ja si idibajẹ agbelebu.
- Fi awọn adie adiye ti adẹtẹ naa soke soke ni Tinah ti o roasting. Fọra bota ti o ni itọlẹ lori gbogbo awọn ọyan adie, awọn ẹsẹ ati awọn ẹgbẹ.
- Tuck idaji idaji ti lẹmọọn ati idaji ti ata ilẹ si inu iho adie. Tún oje ti idajiji keji lori igbaya adi, ki o si gbe lemoni ti a ti sokete sinu Dinah ti o ni idẹ pẹlu idaji keji ti awọn ile-amọ ata ilẹ.
- Fi Tinah ti o roasting sinu adiro ki o si ṣe itọ fun 1 iṣẹju 30. Yọ adie kuro lati Tinah ati ki o fi ipari si ni wiwọ ni ifọwọkan aluminiomu ki o si lọ kuro ni isinmi fun iṣẹju 15.
- Fi Tinah ti o rosoti lori ooru alabọde lori ori adiro ati ki o mu awọn juices lọ si simmer. Gbe ooru soke si giga ati fi kun waini funfun. Tún ọti-waini ati awọn juices daradara ki o si simmer fun iṣẹju 5. Fi adie tabi ọja iṣura kun, tun tun ṣe simmer titi yoo dinku nipasẹ o kere ju ọkan-kẹta.
- Yọọ adie naa kuro ki o si fi eyikeyi awọn juices ti a ti tu silẹ nipasẹ adie sinu obe ati mu pada si ibẹrẹ. Yọ pan kuro ninu ooru, ki o si ni igara nipasẹ sieve daradara kan sinu ibọn igbasilẹ ti o dara tabi jug. Pa tutu titi di ọsan yoo šetan lati sin.
- Sin awọn adie lẹsẹkẹsẹ pẹlu obe lori ẹgbẹ. Gẹgẹbi obe ti o duro o yoo ya, ṣugbọn emi sin o pẹlu orita lẹgbẹẹ ti o ṣe o rọrun lati jẹ ki o jẹ ki o jẹ ki o yẹ ki o ṣẹlẹ. Nigbati o ko ni ṣe aniyan. Gbogbo awọn igbadun ti o ni iyanu lo tun ṣe itumọ iyanu.
| Awọn itọnisọna ti ounjẹ ounjẹ (fun iṣẹ) | |
|---|---|
| Awọn kalori | 1411 |
| Ọra pupọ | 91 g |
| Ọra ti a lopolopo | 33 g |
| Ọra ti a ko peye | 33 g |
| Cholesterol | 479 iwon miligiramu |
| Iṣuu soda | 398 iwon miligiramu |
| Awọn carbohydrates | 6 g |
| Fiber ti Dietary | 1 g |
| Amuaradagba | 132 g |