Awọn ọmọ wẹwẹ eran agbọn ti o jẹun pẹlu soke pẹlu eso kabeeji ti a ṣe eso fun ounjẹ igbadun daradara ati isunwo. O jẹ igbadun ti o ni nkan ti o dara ati ti o fẹrẹ jẹ, ti a ṣeun ni skillet.
Eyi jẹ ọna ti o tayọ lati lo ẹran-ọdẹ eran ti a ko ni. O jẹ ounjẹ ti ko le rọrun lati pa ọ!
Ohun ti O nilo
- 1 ori eso kabeeji, nipa 1 1/2 poun
- Dash ti iyọ Kosher
- 1 alubosa nla (ti ge wẹwẹ)
- 1/4 ago bota
- Dash ti ata
- Gbẹ ti o ti jẹ ege wẹwẹ
Bawo ni lati Ṣe O
- Ge eso kabeeji ni awọn chunks; wẹ ati pat gbẹ.
- Gbadun eso kabeeji naa; gbe lọ si igbasilẹ ati ki o bo pẹlu omi salted.
- Cook titi ti o tutu tutu, ni iwọn 10 si 12 iṣẹju. Sisan daradara.
- Yo 3 tablespoons bota ni skillet; saute awọn alubosa ati ki o drained eso kabeeji pọ titi tutu.
- Ni ẹlomiran miiran, sọ ọgbẹ ti o wa ninu bota titi o fi gbona.
- Fi eran si ori itẹ-ije; oke pẹlu adalu eso kabeeji lẹhinna awakọ pẹlu awakọ awọn ẹran.