Ọpọlọpọ eniyan maa n gbadun awọn ounjẹ ounjẹ oyinbo ti a ṣe ni ọjọ ori St. Patrick, ṣugbọn ko si idi ti ko ni lati ni awọn itumọ awọn ifihan ti eran malu, sauerkraut, ati Swiss ni eyikeyi igba ti ọdun. Gbiyanju ohunelo yii fun oyinbo ti o rọrun ati ti ounjẹ sandwich.
Yiyan ounjẹ oyinbo kan ti a gbìn ni a fi kun pẹlu sauerkraut ati Swiss cheese cheese. Awọn ounjẹ ni a fi sori ọti oyin kan ti o ni idun ti a ti kópọ pẹlu eweko lati ṣe igbadun daradara diẹ sii. Eyi jẹ pataki ipaniyan Rubeni kan; eyi ti o jẹ ọna ti o tayọ lati lo sliced kan tabi awọn ẹran oyinbo ti a gbin tabi awọn abẹ kuro lati ajọyọyẹ ọjọ ori Patrick Patrick. Awọn iyatọ diẹ wa ti o tun le gbiyanju (ka lori) bii iyipada iru iru akara waini ti o lo.
Bi o ṣe le ṣe ẹran oyinbo ti a ti wẹ
Ti o ba fẹ oyin malu ti o tutu lori sandwich rẹ dipo ti eran malu ti a ti ge wẹwẹ ti a ra ni kan deli, awọn ọna diẹ wa ni lati ṣeto silẹ:
- Ṣiṣẹ-Salẹ: Ṣawari eran malu ti o wa ninu crockpot pẹlu awọn turari ati omi ki o jẹ ki o lọra-apẹja ṣe iyokù. O yoo ṣẹda eran malu ti o ni ẹrun, ti o le jẹ ti ge wẹwẹ ki o si fi awọn ounjẹ ipanu kan, tabi jẹun ti o fẹrẹ.
- Boiled: Pẹlu ọna yii, o fi akọ malu ti o wa sinu ikoko nla tabi adiro Dutch pẹlu awọn ohun elo ti o wa ninu package_ ati ọpọlọpọ omi. Ṣẹ bibẹẹ ati ki o din ooru lati simmer awọn eran malu ti a ti ni pẹlu ideri lori rẹ.
- Atẹgun Agbẹ: Fi iyẹfun naa sinu adiro Dutch tabi panro ti o ni ikun ati ki o beki ni agbiro pẹlu ifunkan ti aluminiomu lori oke lati tọju rẹ ni igbadun.
Ohun ti O nilo
- 2 ege dudu rye pupa
- 1 bibẹrẹ Swiss warankasi
- 4 ege oyin malu
- 1/4 ago Sauerkraut
- 1 teaspoon Gbọdọ
Bawo ni lati Ṣe O
- Sisan awọn sauerkraut.
- Lori ounjẹ ti akara rye pupa kan, seto alabọde ti warankasi Swiss, awọn ege diẹ ti eran malu ti o gbona, ati sauerkraut.
- Tan pẹlu ayanfẹ ayanfẹ rẹ ati oke pẹlu ẹyọ omi miiran ti rye rudu.
Eran malu ati ti Sauerkraut Sandwich Awọn iyatọ
Ṣẹ soke rẹ ounjẹ ounjẹ miiran to ni imọran ati ki o gbiyanju o nipa lilo eyikeyi tabi gbogbo awọn italolobo wọnyi:
- Tún akara naa ṣaaju ṣiṣe sandwich, tabi beki gbogbo ounjẹ ipanu kan ni adiro.
- Lo akara funfun , alikama tabi akara pumpernickel. O le fi eyi si ori eerun kan, ju!
- Rọpo-waini Swiss pẹlu Cheddar, Muenster, Fontina, tabi Gouda fun profaili ti o yatọ.
- Fi diẹ ẹ sii ẹran ara ẹlẹdẹ si ipanu ounjẹ.
- Dipo ti eweko eweko, lo eweko Dijon tabi kan Sriracha ti o le jẹ mayonnaise, tabi mayonnaise adalu pẹlu Dijon eweko. O yoo fi kun obe ti o lọ kọja arinrin.
| Awọn itọnisọna ti ounjẹ ounjẹ (fun iṣẹ) | |
|---|---|
| Awọn kalori | 665 |
| Ọra pupọ | 29 g |
| Ọra ti a lopolopo | 10 g |
| Ọra ti a ko peye | 12 g |
| Cholesterol | 196 mg |
| Iṣuu soda | 859 iwon miligiramu |
| Awọn carbohydrates | 29 g |
| Fiber ti Dietary | 4 g |
| Amuaradagba | 69 g |