Ohun ti Wọn Ṣe Lenu ati Bawo ni Lati Ṣetan ati Gbadun Wọn
Kini goji berries?
Awọn berries Goji, ti a mọ pẹlu wolfberries, jẹ awọ pupa-osan-osan kan pẹlu die-die daradara ati paapaa igba diẹ ninu adun. Orisirisi awọn goji berries ni adun fẹrẹ bi tomati kan nigba ti awọn miran n ṣe diẹ sii si ẹgbẹ ẹtan ti idile Berry - sunmọ si eso didun kan ni adun. Awọn ọna Goji ti pẹ ni a ti lo gẹgẹbi eroja eroja ninu oogun Kannada ibile, ati ọpọlọpọ to pọju ti awọn ọja goji ti a ta ni Orilẹ Amẹrika si tun gbe wọle lati China.
Nigbagbogbo ṣe titaja bi ounjẹ onjẹ, awọn ọja goji ti wa ni nigbagbogbo ta ni sisọ (dipo ju alabapade) ni a le rii nigbagbogbo ni apakan afikun tabi lẹẹkọọkan ninu awọn ounjẹ ounjẹ pupọ ni awọn ounjẹ ounjẹ onjẹ ati awọn iṣedede ti ọja, tabi, ṣayẹwo ni Aṣayan agbegbe rẹ Ile Onje fun owo ti o dara lori awọn ọja goji. Diẹ ninu awọn Ile Onje Aṣeyọri ti o tobi ju Asia yoo tun ni awọn ọja goji ni tio wa ni aaye girinasi.
Awọn ohun elo ti a npe ni ṣaja ti o ni ẹyọ- ọti ti a npe ni ṣaja (ti a npe ni aṣeko tabi ta lori awọn aaye ayelujara ti ajẹsara awọn ajeji) ti wa ni ipamọ daradara ati ki o si gbẹ ni awọn iwọn kekere pataki fun awọn ti o jẹ ounjẹ ounje ajeji . Niwon o yẹ ki wọn ti gbẹ ni ibere lati tọju wọn fun sowo ati lati ṣe igbesoke aye-aye wọn, irufẹ ati iduroṣinṣin fi diẹ silẹ lati fẹ lati irisi oluwa kan.
Ohun ti goji berries lenu bi
Iyalẹnu ohun ti goji berries ṣeun bi tabi ti wọn ba ni idunnu daradara? Awọn irugbin goji ti o gbẹ ti a ri ni igbagbogbo ni awọn ile itaja onjẹ ti ilera ni gbogbo awọn igbasilẹ ti ara korira bii ti o jẹ pe iwọ kii yoo pe wọn dun daradara.
Awọn adun jẹ tart, pẹlu kan ifọwọkan ti ekan ati fere egboigi, sugbon o yatọ si ju eyikeyi miiran Berry ti a ti gbiyanju.
Bawo ni lati gbadun awọn berries goji
Awọn berries Goji ni o rọrun lati lo ninu awọn sẹẹli ati awọn elixirs egan vegan. Ti o ko ba ni iṣelọpọ agbara kan o le fẹ lati tọju wọn sinu omi kekere tabi oṣuwọn apple lati ṣe itọju wọn ṣaaju ki o to pọ.
Goji Berry lulú jẹ tun wa ati pe a le tu tu taara sinu awọn juices, teasbal teas, tabi paapaa omi. Wọn ṣe titobi nla fun awọn akara ajẹkẹyin ounjẹ, a le fi kun ni rọọrun si awọn kukisi ti ajara alawọ tabi granola , ki o si darapọ mọ pẹlu awọn puddings ati awọn yinyin ipara nigba ti o dara. Awọn berries ti a ti gbẹ ti ṣe apẹrẹ nla si awọn apopọ itọpa (adun wọn ṣe igbadun nla si awọn ohun ọṣọ ti o dara ati crunchy granolas), fi iyọọda ti o dara si saladi, ati le ṣee lo ni ibi ti awọn raini ninu awọn ilana ti gbogbo iru.
Nutritional ati iye ti oogun ti goji berries
Awọn anfani ti oogun nutritive ati o ṣee ṣe ti awọn ọja goji jẹ arosọ. Awọn berries Goji jẹ pupọ ninu awọn antioxidants ati nitorina wọn jẹ ẹya egboogi-ibanisọrọ nla laarin awọn agbara iyatọ miiran. Iwadi lori awọn oogun oogun wọn ni a ṣe ni gbogbo agbaye. Ninu Isegun Kannada Ibile, a lo goji gẹgẹbi toniki ti kii ṣe itọju ati toniki ẹjẹ. Awọn ọmọde ti gbogbo ọjọ-ori yoo jẹ igbadun lati gbọ pe awọn ọbẹ goji ni ogbontarigi fun awọn ẹtọ ti ogbologbo wọn.