Kini Ṣe Eran Eyan?
Pelu orukọ wọn, awọn eso ẹlẹdẹ kii ṣe nut, ṣugbọn dipo kan kekere tuber (bii poteto, yams ati Jerusalemu artichokes ). Ti o da lori ibi ti o ti wa tabi ibi ti o ti rin irin ajo ni agbaye, o tun le mọ wọn bi "nookon" tabi "idi."
Ṣe idi idi miiran lati fun awọn ọmọ wẹwẹ kan gbiyanju? Wọn jẹ patapata ajewewe, ajewewe , free gluten, ore ẹlẹdun (ti wọn jẹ "Paleo ti a fọwọsi") ati pe bi eyi ko ba to, wọn paapaa dara fun ounjẹ arande aje .
Ati nikẹhin, wọn le jẹ ipanu ti o dara julọ.
Kini o ṣe itọri eso ẹrun bi?
Boya julọ pataki ti gbogbo awọn alaye ti o nilo nipa kukisi tiger jẹ eyi - kini awọn ti wọn gan lenu bi? Ṣe wọn dara julọ?
Awọn eso Tiger ni awọn ọrọ ti o rọrun, bi ọpọtọ ọpọtọ lori ita, ati die die ni inu (bii vegan jerky). O ṣòro lati ṣe awọn afiwe, ṣugbọn ni agbaye ti awọn ile-iṣẹ nla npo ọdun ati awọn ọdunrun ngbaduro iye pipe ti crunch ati mouthfeel, iṣan ayipada ti o dara lati wa nkan ti o ni lati ṣe ayẹwo. Ti a sọ pe, ti o ba ri pe iwọ ko fẹran irora naa, wọn tun wa tẹlẹ, ati ni iru fọọmu yii, wọn jẹ diẹ ẹ sii bi itọri ọdunkun daradara ti a ṣe daradara ti o ni itọri ṣugbọn o pọ julọ.
Bi o ṣe jẹ ti itọwo gangan, o jẹ diẹ lori ẹgbẹ ti o wa lalẹ, pẹlu itọda adayeba. Awọn ẹrún Tiger jẹ nut nut Brazil kan, ṣugbọn awọn didùn jẹ kekere kan bi pecan.
Nitorina ìwò, kili awọn ẹyọ ẹbẹ jẹ bi? Gẹgẹbi igi ọpọtọ ti o pọ pẹlu nut nut Brazil kan, ọdunkun didùn, ati pecan. Ti o ba jẹ lile lati fojuinu, o kan fun wọn ni idanwo ati ki o wo fun ara rẹ
Bi o ṣe le lo awọn eso kukun
Iyalẹnu kini lati ṣe pẹlu awọn ẹiyẹ kukisi? Ọna ti o dara julọ lati lo awọn ẹiyẹ kukisi ni lati mu wọn jade kuro ninu apo bi o jẹ ilera ati gbogbo ounjẹ ipanu!
Ti o ba fẹran awọn eerun tabi ti o fẹran tabi fẹ ayanle kekere-ọra si awọn eso, awọn ẹyọ-igi kukun yoo lu aaye naa. Lakoko ti ọpọlọpọ awọn eniyan yoo ni imọran fifin wọn ni akọkọ, ti o ba fẹran irora, wọn jẹ pipe bi o ṣe jẹ.
Ti o sọ pe, awọn eso ẹgẹ ni o wa pẹlu awọn ege-ṣedelo, ati ni awọn fọọmu yii, wọn ṣe igbadun nla, oatmeal tabi ounjẹ afikun quinoa ipara. Wọn jẹ pipe ti o dara julọ si granola ti ile, boya sliced tabi gbogbo .
Awọn ododo Nutritional nipa awọn eso korira
Awọn ọja Tiger ti wa ni tita bi idije paleo lati inu ile-nla baba wa ti Afirika. Awọn irufẹ gẹgẹbi awọn apẹrẹ tiger, awọn ẹtọ ti o dahun, ti fẹrẹ fẹrẹ 80% ti awọn baba wa, ti o yẹ ki o tun jẹ dara fun awọn eniyan igbalode.
Atilẹyin ilera miiran ti awọn eso ẹlẹdẹ ti n jẹ, awọn alaroyin ti beere, ni okun wọn "pre-biotic", eyi ti o le ṣe iranlọwọ igbelaruge idagbasoke idagbasoke ti ara-aye ni ifun inu rẹ, ti o yorisi tito nkan lẹsẹsẹ. Boya boya o ko gbagbọ pe ẹri naa, awọn asọtẹlẹ ni o wulo fun awọn idi diẹ. Ati pe, lati ṣe afikun igbasilẹ naa, awọn apọn ẹrùn kii ṣe orisun nikan ti okun iṣan-iṣan, ṣugbọn wọn jẹ laiseaniani orisun nla (ati pe wọn ṣe ipanu nla!). Nitorina, ti o ko ba ti tẹlẹ, o yẹ ki o fun wọn ni idanwo!