Kini awọn aroniaberries? Iyalẹnu nipa ẹbun tuntun tuntun ti n ṣatunṣe soke ni awọn ile itaja ounjẹ ati awọn ounjẹ ounje ni gbogbo ibi ati boya o wa ni otitọ eyikeyi si awọn alaye ilera ni isalẹ aronia berries? Ka siwaju lati wa ohun ti o nilo lati mọ nipa otitọ nipa awọn aronia berries.
Kini awọn aronia berries?
Aronia berries jẹ Berry ti o gbooro lori meji abinibi si North America. Meji iru awọn igi aronia - awọn pupa pupa ati awọn dudu dudu, ti a npe ni "chokeberries" nitori pe wọn jẹ adun ẹdun nigbati wọn jẹ aise.
Awọn irugbin pupa jẹ bit ju ti o yatọ ju ti o yatọ. Awọn dudu berries jẹ nipa awọn iwọn ti blueberries ati kan bit ṣokunkun ninu awọ, nigba ti pupa aronia berries jẹ kan bit kere.
Nitorina, kini o jẹ nla nipa wọn?
Ti ṣe ẹlẹgẹ bi ẹja titun ati tuntun - eleyi dara julọ ju awọn ẹja miiran bi awọn eso acai nitori wọn jẹ ilu abinibi si North America - awọn aronia berries aficionados beere pe awọn berries jẹ o dibajẹ ounjẹ iyanu kan ti o ran lọwọ lati dinku ewu ti o kan nipa gbogbo iṣoro ilera - lati akàn atẹgun si titẹ iṣan titẹ si aisan ọkan nigba ti o npo gbogbo awọn ọrọ ti o dara julọ ti ara rẹ nilo, pẹlu gbigbọn eto ailopin ati ipese awọn egboogi-egboogi . Wọn ti wa ni tita bi "awọn eso igi" ati "mega-giga ni awọn antioxidants".
Ti gbogbo eyi ba dun ju dara lati jẹ otitọ, daradara o jẹ. Tilẹ ti.
Ilẹ isalẹ:
Awọn eso aronia le jẹ gbogbo awọn ti o faramọ pe o jẹ - ati siwaju sii - ṣugbọn gbogbo awọn berries, ni otitọ, ni awọn egboogi-egbogi ati awọn ohun ija-akàn.
Gẹgẹbi ọpọlọpọ awọn eso ati ẹfọ, lati broccoli si apple lojoojumọ.
Bi o tilẹ jẹ pe wọn le ni ilera ati ti o kun fun awọn vitamin ati awọn egboogi-egboogi, o ni diẹ sii lati rii mi ni iṣaju ọkọ ayọkẹlẹ mi ti o kún fun awọn blueberries titun ati awọn ẹfọ alawọ ewe, ti o tun wa ni ilera ati ti o kún fun awọn egboogi-egboogi, ṣugbọn ko ni aini kan ipolongo ipolongo wọn lẹhin.
Gẹgẹbi awọn ounjẹ miiran, gẹgẹbi awọn berries goji ati hemp, wọn wa ni ilera ati pe ko si idi lati gbadun awọn igi aronia ti o ba fẹ, ṣugbọn ko ni reti lati gbe titi 95 o kan nitori pe o ṣe!
Gbiyanju awọn aronia berries:
- Eyi ni kan aronia berry smoothie recipe: Superfood smoothie pẹlu aronia berries ati agbon
- Nnkan fun awọn aronia berries online
- Aronia awọn irugbin le ra ni awọn apo tio wa ni aotoju, fọọmu afikun fọọmu, fọọmu ti o ni idabẹrẹ, awọn afikun capsules tabi sisun ti o gbẹ