Eyi jẹ ọkan ninu awọn ilana ti ko nilo pupo ti alaye kan ki o le rii bi o ṣe wu awọn wọnyi yoo ṣe itọwo tabi bi o ṣe le jẹ pe awọn ẹyọ wo ni yoo wo nigba ti o ba diwọn sinu wọn. Tani ko fẹran ọsan? Ọkan ninu awọn ẹya ti o wuni julọ ti ounjẹ yii jẹ pe o rọrun julọ lati ṣe. O jẹ pe o kan gbogbo awọn eroja jọpọ ni ekan kan, chilling, frying ati voila, o ti ṣe.
Ohun ti O nilo
- 2 warankasi ounce feta
- 3 ounces mu warankasi gouda (grated)
- 3 iwon ounjẹ cheese cheese cheese (grated)
- 1 ẹyin (pẹlu 1 ẹyin funfun)
- 3 tablespoons panko akara crumbs
- 1 isokun ti wara
- Lati Lenu: ata
- Fun ti a bo: iyẹfun (gbogbo idi, fun ti a bo)
- 3 inches ti epo ewebe (fun frying)
Bawo ni lati Ṣe O
- Fi awọn feta, mu gouda, ati ki o cheddar warankasi sinu kan alabọde dapọ ekan. Fi awọn ẹyin sii, awọn akara oyinbo akara, wara, ati ata ati ki o dapọ gbogbo awọn eroja jọpọ.
- Gbe nkan kan ti o fi ara rẹ sinu ekan ati adalu firira fun ọgbọn išẹju 30 tabi titi ti adalu ṣe ni akoko lati di diẹ sii. Eyi mu ki o rọrun lati ṣe iyipo warankasi sinu awọn ami afẹfẹ kekere ati ki o jẹ ki o duro papọ.
- Ni ikoko iṣura alabọde, mu epo ikunra si sise.
- Fọwọsi ekan kekere kan pẹlu iyẹfun idi gbogbo.
- Lọgan ti adalu adalu ti wa ni tan daradara, mu ekan jade ki o yọ apamọwọ ti a fi gii. Gbọ kekere, iwọn-kan ni inch ni kikun ti adalu sinu ọwọ rẹ ki o yi lọ sinu rogodo. Pa ọpẹ kọọkan pẹlu iyẹfun kikun lati bo ṣugbọn ṣe idaniloju lati gbọn eyikeyi eyikeyi ti o kọja. Gbe segbe. Tesiwaju ilana yii titi gbogbo igbimọ yoo fi yipada si awọn bọọlu cheesy iyanu.
- Ni idaniloju pe ki o má ṣe ṣaju ikoko naa, gbe awọn bọọlu ounjẹ diẹ diẹ sii ni akoko kan sinu epo ti o gbona - jẹ ṣọra gidigidi! Wọn yoo ṣetan nigbati wọn jẹ browned. Yọ warankasi awọn bọọlu pẹlu ori kan ti a fi slotted ati gbe si awọn aṣọ inura iwe ki o le mu epo ti o kọja.
- Fi omi ṣun oyin diẹ diẹ sii lori awọn (iyan) ki o si ṣiṣẹ gbona! Gbadun.
| Awọn itọnisọna ti ounjẹ ounjẹ (fun iṣẹ) | |
|---|---|
| Awọn kalori | 91 |
| Ọra pupọ | 8 g |
| Ọra ti a lopolopo | 3 g |
| Ọra ti a ko peye | 3 g |
| Cholesterol | 28 iwon miligiramu |
| Iṣuu soda | 98 mg |
| Awọn carbohydrates | 1 g |
| Fiber ti Dietary | 0 g |
| Amuaradagba | 4 g |