Fig Crostini jẹ bi o rọrun bi o ti n gba: Awọn eso ọpọtọ ti a gbẹ ( eyikeyi awọn iṣẹ ti o ṣiṣẹ daradara nibi) jẹ ki o fi diẹ ninu balsamic kikan ati ata dudu, ki o si kún pẹlu warankasi, ti o ba fẹ. Gẹgẹbi ọpọlọpọ awọn idiwọ ti o rọrun, sibẹsibẹ, wọn ṣe itọwo bii pupọ ju iye ti awọn ẹya wọn lọ. Tabi, dipo, wọn ṣe itọwo bẹ daradara o ko fẹ lati fi ohun miiran ti o le mu awọn ohun soke.
Akiyesi: Lakoko ti o le ṣetan ni ipọnju iṣaju, ati akara naa le wa ni iwaju ti akoko, fun awọn esi to dara ju, maṣe gbe crostini soke titi o fi ṣetan lati sin.
Ohun ti O nilo
- 6
- ọpọtọ
- 1 teaspoon balsamic vinegar
- 1/2 teaspoon titun ilẹ dudu ata
- 1/4 teaspoon iyo iyọ omi okun
- 12 awọn ege ti o tobi julo ti baguette tabi akara miiran
- 12 Tablespoons alabapade ewúrẹ warankasi tabi crumbled buluu warankasi (iyan)
Bawo ni lati Ṣe O
- Rin awọn ọpọtọ ni mimọ ki o si sọ wọn di gbigbẹ. Gbọ kuro eyikeyi iyokuro iyokuro lati wọn ki o si pa awọn ọpọtọ naa. Fi awọn eso-ọpọtọ ti a gbẹ sinu apo alakan kan ki o si ṣan pẹlu ọti kikan, ata, ati iyọ. Jẹ ki awọn ọpọtọ joko fun o kere 15 iṣẹju ati pe o to wakati kan lati jẹ ki idapo gbigbona.
- Nibayi, ṣe iwukara toṣan awọn ege baguette, ti o ba fẹran.
- Ṣe ounjẹ adiro ọpọtọ ki o ṣatunṣe akoko lati ṣe itọwo.
- Ti o ba lo koriko warankasi, tan nipa 1 tablespoon lori oriṣi baguette. Top kọọkan pẹlu ani iye ti awọn ọpọtọ adalu. Ti o ba lo warankasi buluu, tẹ e si ori awọn ọpọtọ. Ṣaṣe iṣẹ ni kiakia ki a ko ni ipalara fun awọn toasts.
Ti o ba fẹran eyi, o le fẹ awọn miiran Awọn ọna Ilana Fọmu miiran .
| Awọn itọnisọna ti ounjẹ ounjẹ (fun iṣẹ) | |
|---|---|
| Awọn kalori | 389 |
| Ọra pupọ | 8 g |
| Ọra ti a lopolopo | 4 g |
| Ọra ti a ko peye | 2 g |
| Cholesterol | 13 iwon miligiramu |
| Iṣuu soda | 859 iwon miligiramu |
| Awọn carbohydrates | 65 g |
| Fiber ti Dietary | 6 g |
| Amuaradagba | 16 g |