Awọn pears yii le wa ni sisun lori oke ti o wa, tabi fi silẹ lori irun omi fun ounjẹ didun nigba ti o jẹ itọju akọkọ. Wọn ni adun ti o dun daradara ati pe a le fun wọn ni oke pẹlu fifọ ti vanilla ice cream.
Ohun ti O nilo
- 2 tobi pọn pears
- 1/2 ago / 120 mL waini funfun
- 1 tablespoon / 15 ML suga
- 1 eso igi gbigbẹ oloorun (nipa iṣiro 2)
- 1/2 teaspoon / 2.5 mL
- nutmeg
Bawo ni lati Ṣe O
- Fọ sẹẹli idẹ-ailewu ti o ni irọrun pẹlu fifọ sita.
- Ge awọn pears ni idaji lati oke ati yọ awọn irugbin.
- Fi awọn pears doju bolẹ ni satelaiti ti yan ati ki o bo wọn pẹlu awọn eroja ti o ku.
- Bo ki o si gbe lori gilasi ti o ti kọja ṣaaju fun iṣẹju 15.
- Yọ nigbati ọpọlọpọ omi ba lọ ati pears ati ni rọọrun gun pẹlu orita.
| Awọn itọnisọna ti ounjẹ ounjẹ (fun iṣẹ) | |
|---|---|
| Awọn kalori | 76 |
| Ọra pupọ | 0 g |
| Ọra ti a lopolopo | 0 g |
| Ọra ti a ko peye | 0 g |
| Cholesterol | 0 iwon miligiramu |
| Iṣuu soda | 2 iwon miligiramu |
| Awọn carbohydrates | 14 g |
| Fiber ti Dietary | 3 g |
| Amuaradagba | 0 g |