Awọn ṣẹẹri tuntun ti o ni ẹwà ni irawọ ti awọn ohun ounjẹ ti o ni irunju ti o dara. A ṣeun awọn cherries lati ṣe kikun ti o nipọn ti o nipọn ati lẹhinna wọn ti yan si awọn aiṣedede ni awọn ramekins pẹlu fifun ni fifun ti o ni fifọ.
Lo awọn walnuts ti a ti ge tabi awọn pecans ninu awọn ayanfẹ brown brown topping. Eyi jẹ ọna nla lati gbadun awọn cherries titun.
Ohun ti O nilo
- 4 agolo alabapade dun cherries (pitted)
- 3/4 ago omi
- 3/4 ago suga
- 2 1/2 tablespoons cornpoons
- Fun Crumble Topping:
- 4 tablespoons bota
- 1/3 ago agoro brown
- 1/2 teaspoon ilẹ eso igi gbigbẹ oloorun
- 1/2 ago gbogbo iyẹfun idiyele
- 1/2 ago walnuts (tabi pecans, gege finely)
Bawo ni lati Ṣe O
- Adiro iná ni 375 F (190 C / Gas Marku 5). Ṣiṣẹlẹ jẹ fọọmu ramekins mẹrin-si 8-ounjẹ tabi marun-marun si mẹfa ti awọn ramekins tabi awọn agolo custard pẹlu fifọ oyin tabi fifẹ bii awọn igo ati awọn ẹgbẹ.
- Ni alabọde kan, darapọ awọn cherries ti o dara, omi, 3/4 ago suga, ati 2 1/2 tablespoons ti cornstarch. Agbara lati para pọ ki o si fi pan naa sori ooru alabọde. Mu si simmer; dinku ooru ati simmer, ṣiṣafihan, fun iṣẹju mẹwa, saropo nigbagbogbo.
- Pin pinpin ṣẹẹri laarin awọn ramekini 7 7 tabi 8-ounjẹ (tabi 5 si 6 kere julokan tabi awọn agolo custard).
- Darapọ awọn ohun elo eroja ti o niiṣe, ati, pẹlu awọn ika ọwọ, fi iyẹfun daradara bii ọkọọkan ti o kún fun ramekin.
- Fi awọn ramekini sinu adiro ti o ti kọja pẹlu folẹ ti bankan tabi fifẹ ti a yan ni apo ti o wa ni isalẹ lati mu awọn awakọ. Ṣeki fun iṣẹju 25 si 30, tabi titi ti o fi n ṣe ifunkun ati pe kikun naa jẹ nilọ.
O Ṣe Lè Bọ
| Awọn itọnisọna ti ounjẹ ounjẹ (fun iṣẹ) | |
|---|---|
| Awọn kalori | 421 |
| Ọra pupọ | 17 g |
| Ọra ti a lopolopo | 6 g |
| Ọra ti a ko peye | 4 g |
| Cholesterol | 20 miligiramu |
| Iṣuu soda | 241 iwon miligiramu |
| Awọn carbohydrates | 68 g |
| Fiber ti Dietary | 4 g |
| Amuaradagba | 4 g |