Awọn ẹja gbigbọn ati ọti-waini wọnyi ṣe itẹlọrun daradara fun brunch, ọsan, tabi ale. Lo awọn ẹbẹ ti a ṣe ni ile (ohunelo ti o wa) tabi ra awọn ẹda ti a ṣe ipilẹ. Biotilẹjẹpe awọn crepes jẹ tinrin ati diẹ sii elege, wọn jẹ bi rọrun lati illa ati ki o Cook bi awọn pancakes .
Ti o ba n ṣe awọn iṣeduro lati irun, gbero lati ṣe batter ni o kere wakati kan šaaju akoko ati jẹ ki o sinmi ni firiji.
Ohun ti O nilo
- Fun Awọn Ṣẹda:
- 4 eyin nla
- 1 1/2 agolo wara
- 1 ago gbogbo iyẹfun idi gbogbo
- 4 tablespoons bota (yo)
- 1/2 teaspoon iyọ
- Fun Fikun:
- 1 1/2 agolo Cheddar cheese (shredded)
- 12 ege ngbe (jinna, thinly ti ge wẹwẹ)
- 2 tablespoons alawọ ewe alubosa (finely ge)
- 1/2 teaspoon iyọ
- 1/8 teaspoon ata
- 1/2 ago epara ipara
- 1/2 teaspoon pese eweko
- 1/3 ago akara akara
- 3 tablespoons bota (yo o)
Bawo ni lati Ṣe O
- Ti o ba ṣe awọn nkan ti o ṣẹda lati fọn: ni iṣelọpọ, ṣaṣe awọn eyin pẹlu wara. Fi iyẹfun kun, 4 tablespoons ti yo bota, ati 1/2 teaspoon ti iyọ. Papọ titi ti o fi jẹ pe o ti jẹ danu. Tú sinu eiyan kan, bo, ki o jẹ ki duro fun wakati kan tabi refrigerate fun wakati 12.
- Ooru adiro si 350 F. Fọwọkan kọọkan crepe pẹlu 2 tablespoons ti shredded warankasi; oke kọọkan pẹlu kikọbẹ igi.
- Ni ekan kekere, darapọ alubosa, 1/2 teaspoon ti iyọ, ata, ekan ipara ati eweko; darapọ daradara. Tan kakiri 1 tablespoon ti ipara ipara adalu lori koriko. Gbe soke ki o si ṣeto ni 9-nipasẹ-13-nipasẹ-2-inch baking pan. Darapọ 3 tablespoons ti yo o bota ati akara crumbs ; wọn lori crepes ati ki o bo pan loosely pẹlu bankanje.
- Ṣẹbẹ ni adiro ti a ti fi ṣaju fun iṣẹju 15 si 20, tabi titi ti a fi yo o warankasi. Sin awọn ẹda lẹsẹkẹsẹ lẹsẹkẹsẹ.
| Awọn itọnisọna ti ounjẹ ounjẹ (fun iṣẹ) | |
|---|---|
| Awọn kalori | 600 |
| Ọra pupọ | 46 g |
| Ọra ti a lopolopo | 25 g |
| Ọra ti a ko peye | 14 g |
| Cholesterol | 267 iwon miligiramu |
| Iṣuu soda | 828 iwon miligiramu |
| Awọn carbohydrates | 22 g |
| Fiber ti Dietary | 2 g |
| Amuaradagba | 25 g |