Ko si ohun ti o sọ awọn isinmi bi ham. Bẹẹni, Tọki n gba awọn ẹtọ rẹ ni pato lori Idupẹ, ṣugbọn igbadun igbi ti o wa ni ọpọlọpọ awọn isinmi Amerika nigba ti awọn idile kojọ ni ayika tabili. Awọn didun itọwo tun jẹ ayanfẹ kan lori awọn isinmi, ṣiṣe yi ham ati ki o dun ọdunkun beki ti o dara julọ ti awọn mejeeji aye. Yi ohunelo ti wa ni flavored pẹlu gaari brown ati awọn apples ati ki o jẹ nla fun awọn alejo ti eyikeyi ori. Imudara pipe ti awọn ohun ti o din, dun ati starchy, yi ohunelo yoo ni itẹlọrun awọn olutun ti o fẹrẹ ju.
Ohun ti O nilo
- 1 ibẹrẹ ile-igi, ni iwọn 12 si 16 oun
- 4 apples, peeled, cored, ge ni wedges
- 3 alabọde aladun aladun, nipa 1 1/2 poun, peeled ati ti ge wẹwẹ 1/4-inch nipọn
- 4 tablespoons ina brown gaari, aba ti
- 3/4 ago omi gbona
Bawo ni lati Ṣe O
- Ni skillet lori ooru alabọde, brown ti ngbe igi ni ẹgbẹ mejeeji. Gbe ni yan sita.
- Tan awọn apples ati ki o ge wẹwẹ iyẹfun to dara lori abo, ki o si fi wọn wọn pẹlu brown suga. Fi omi gbona kun.
- Bo ni wiwọ pẹlu bankanje ati beki ni 350 F fun iṣẹju 60, tabi titi ti awọn irugbin ilẹ tutu tutu.
- Bọọlu lẹẹkọọkan nigba ti o n ṣiṣẹ.
- Mu ideri kuro fun iṣẹju 15 to koja.
Awọn Italolobo Nkan ati Awọn Ẹrọ Ajẹmọ
- Ṣiṣe awọn julọ ti rẹ ham ati ki o dun potato beve le tumọ si afikun diẹ ninu awọn turari ati awọn afikun eroja. Awọn aṣayan ni o rọrun lati wa. O le pe ohunelo yii "ti a turari" nipasẹ fifi teaspoon 3/4 ti allspice ati 1/2 teaspoon ti eso igi gbigbẹ oloorun ti a fi sinu awọn apples ati awọn poteto tutu ṣaaju ki o to fi kun si ham ni sẹẹli ti a yan.
- Ti awọn apples kii ṣe ipinnu akọkọ rẹ, gbiyanju awọn akara oyinbo ti a ko ni dipo. Lati tẹ adun didùn ni ẹja yi, ṣe paṣipaarọ adari brown fun alubosa ti a ge gegeed ni bota ati ki o fi awọn warankasi Swiss ti o jẹun ni kikun ṣaaju ki o to yan.
- Lati mu ohunelo yii lati ori tabili isinmi si tabili ounjẹ ounjẹ, jẹ ki ham ati ki o dun potato hash. Eyi fi igban akoko pamọ ati mu ohunelo naa wa si ibi giga. Lati ṣe, foju suga brown, fi awọn alubosa ti a ge ati kuubu ti ngbe sinu 1/2 si 1/3 inch cubes. Gbẹpọ alẹ ni tablespoon ti olifi epo ati bota (idaji kọọkan jẹ pipe) ati ki o fi awọn ngbe ati ki o dun potato cubes. Iyọ ati ata lati ṣe itọwo ati oke pẹlu ẹyin ti a fi sisun tabi awọn ti a fi wefọ fun arololo nla ti o nifẹ bi isinmi ni ẹnu rẹ.
| Awọn itọnisọna ti ounjẹ ounjẹ (fun iṣẹ) | |
|---|---|
| Awọn kalori | 489 |
| Ọra pupọ | 10 g |
| Ọra ti a lopolopo | 3 g |
| Ọra ti a ko peye | 4 g |
| Cholesterol | 74 iwon miligiramu |
| Iṣuu soda | 1,377 iwon miligiramu |
| Awọn carbohydrates | 80 g |
| Fiber ti Dietary | 11 g |
| Amuaradagba | 23 g |