Awon akara akara oyinbo ti ko ni Gluten ti a ṣe pẹlu iyẹfun ọdunkun, buttermilk ati ifọwọkan ti margarini. Ọpọlọpọ awọn oluyẹwo ti daba pe ṣiṣe awọn wọnyi pẹlu mimu ikẹpo dipo omi onisuga fun bii girafiti ti ko ni giramu.
Aṣeyọri igbasẹ ti Ener-G ounjẹ.
Ohun ti O nilo
- 1/2 ago iyẹfun iresi
- 1 tablespoon ọdunkun iyẹfun
- 2 teaspoons gaari
- Teaspoon 1/8 iyo
- 1/2 teaspoon omi onisuga
- 1/3 agoro buttermilk
- 1 tablespoon margarine, yo o
Bawo ni lati Ṣe O
- Ṣiyẹ adiro si 400 F.
- Yọpọpọ iyẹfun iresi, iyẹfun ti ọdunkun, suga, iyo ati omi onisuga. Fi awọn buttermilk ati margarine kun ati ki o illa titi ti o fi darapọ daradara.
- Awọn apa ti iyẹfun daradara pẹlu awọn ọwọ pẹlu ibi lori apoti kúkì. Beki fun iṣẹju 10 si 12.
| Awọn itọnisọna ti ounjẹ ounjẹ (fun iṣẹ) | |
|---|---|
| Awọn kalori | 69 |
| Ọra pupọ | 2 g |
| Ọra ti a lopolopo | 1 g |
| Ọra ti a ko peye | 1 g |
| Cholesterol | 1 iwon miligiramu |
| Iṣuu soda | 185 mg |
| Awọn carbohydrates | 12 g |
| Fiber ti Dietary | 1 g |
| Amuaradagba | 1 g |