Yi Iced Breakfast Tea Latte Recipe ti a da nipasẹ The Tea Spot ni Boulder, Colorado. Gẹgẹbi espresso latte ti a fi ọṣọ, o jẹ ti yinyin ati wara ati pe o jẹ ohun ti o lagbara, iṣeduro, caffeine- root drink.
Ohun ti O nilo
- 4 teaspoons aro ti awọn tii leaves (Bolder Ounje tii leaves tabi awọn miiran "aro tii" parapo, bi English Breakfast Tea)
- 8 ounjẹ omi (farabale)
- 2 ounjẹ ọra (tabi iyọ wara gẹgẹbi awọn soy, almondi, tabi wara iresi)
- Eyi je eyi: adun (bi oyin, agave tabi fanila)
Bawo ni lati Ṣe O
- Bii ohun-elo 8-iwon ounjẹ ti Bolder Oro tii ti nlo 2 teaspoons ti tii fi oju silẹ ni omi farabale fun iṣẹju 5.
- Igara tii fi oju silẹ.
- Tú sinu oṣuwọn 16-ounjẹ ti o kun 2/3 pẹlu awọn eefin giramu ati ki o gbọn daradara.
- Steam tabi froth 2 iyẹfun ti wara tabi wara aropo si lemeji rẹ atilẹba didun.
- Fikun tii ti a fi sibẹ ti o wa fun wara tabi iyọ wara ati ki o dun pẹlu oyin, agave tabi fanila bi o ba fẹ.
| Awọn itọnisọna ti ounjẹ ounjẹ (fun iṣẹ) | |
|---|---|
| Awọn kalori | 35 |
| Ọra pupọ | 2 g |
| Ọra ti a lopolopo | 1 g |
| Ọra ti a ko peye | 0 g |
| Cholesterol | 6 iwon miligiramu |
| Iṣuu soda | 30 iwon miligiramu |
| Awọn carbohydrates | 3 g |
| Fiber ti Dietary | 0 g |
| Amuaradagba | 2 g |