Igbadun igbasẹ ti Igbimọ Igbimọ. Ti ṣe atunṣe pẹlu igbanilaaye.
Ṣatunkọ nipasẹ Katie Workman.
Awọn poteto ti a ti dapọ yii ko le jẹ rọrun lati ṣe. Orile-ede naa nmu fun itaniji ti o yatọ lori ibile ti o ni igba meji . Gbigba ọdun oyinbo ti o rọrun pupọ ati piling it high with all kinds of ingredients makes for a fun dinner, ati tun ọna ti o dara julọ lati lo soke gbogbo iru ti leftovers lati firiji. Ọna to dara julọ lati ṣafihan awọn ege diẹ diẹ ẹ sii ti agaku, diẹ ninu awọn irun-din-din-din, awọn ikẹhin ikẹhin ti chili, tabi paapaa ọmọde meji!
Ati pe eyi jẹ ọna igbadun lati gba awọn ọmọde lọwọ ni iranlọwọ pẹlu ṣiṣe ale. Lakoko ti o ba ṣajọ awọn poteto jẹ ki wọn wo ni ayika firiji tabi apamọwọ ki o si mu ati yan awọn ohun miiran lati kun ọdunkun ọdunkun pẹlu. Eyi jẹ ọna ti o dara lati ṣe iwuri fun aisimuda ati pe nigba ti awọn ọmọ wẹwẹ yan awọn ounjẹ ara wọn ti wọn jẹ diẹ sii lati jẹ wọn.
Maṣe padanu: 10 Awọn ọna si oke Ọdunkun kan ti o ti bọ
Ohun ti O nilo
- 1 (12-iwon ounjẹ) ohun elo olorin scampi (tio tutunini, bii SeaPak® Shrimp Scampi)
- 2 tobi poteto (lo yan poteto)
- 1/4 ago cheddar warankasi (didasilẹ, shredded)
- 1/4 ago ekan ipara
- Ori dudu lati lenu
- Garnish: dill tuntun
Bawo ni lati Ṣe O
- Rinse awọn poteto ati ki o prick ni igba pupọ pẹlu orita. Gbe poteto ni makirowefu ati ki o tẹ ni giga fun iwọn iṣẹju mẹwa 10 tabi titi ti awọn poteto yoo ti jinna patapata (o tun le ṣun wọn ni adiro gbogbo ọna nipasẹ). Nibayi preheat ni adiro si iwọn 400 F.
- Ge kọọkan ọdunkun ni idaji ipari. Scoop jade eran ara ẹja sinu kan alabọpọ dapọ ekan. Ṣeto awọn epo-ọfin inu ilẹkun ilẹkun lori apoti ti a yan.
- Gbé ori scampi ti o ni ede ti o tobi lori ooru ooru fun iṣẹju 6-7 (tẹle awọn itọnisọna package). Awọn ede yẹ ki o jẹ fere ni kikun jinna. Scoop jade ni ede pẹlu koko kan ti a fi slotted ati ṣeto akosile. Tú awọn obe scampi lati inu pan sinu ekan idapọ pẹlu awọn innards ti poteto. Mash awọn obe scampi pẹlu ọdunkun. Fi awọn warankasi, ekan ipara ati ede. Binu lati ṣafikun. Fi ata dudu kun lati lenu.
- Iduro wipe o ti ka awọn Peti ọdun oyinbo ati adalu ẹfọ sinu awọn awọ ewunrẹ ọdunkun ọdunkun. Fi wọn si ibi ti a yan, ki o si ṣe itọlẹ poteto irugbin 10 si 15 titi ti o fi gbona.
O tun le:
Ibẹrin Ipara ati Ọdun Ọdunkun pẹlu ẹran ara ẹlẹdẹ
Bulumur Wheat, Dun Ọdunkun ati Black Itanran Ọrẹ
Ọdunkun, Leek ati Dill Frittata pẹlu Creme Fraiche
| Awọn itọnisọna ti ounjẹ ounjẹ (fun iṣẹ) | |
|---|---|
| Awọn kalori | 252 |
| Ọra pupọ | 9 g |
| Ọra ti a lopolopo | 5 g |
| Ọra ti a ko peye | 2 g |
| Cholesterol | 194 mg |
| Iṣuu soda | 562 iwon miligiramu |
| Awọn carbohydrates | 18 g |
| Fiber ti Dietary | 2 g |
| Amuaradagba | 26 g |