Akara Bọtini Parmesan ti a sọtọ jẹ igbasilẹ iyanu kan si ẹja nla kan, saladi tabi ounjẹ kan ti o rọrun ti spaghetti ati meatballs. O tun jẹ ohun ti nhu pẹlu steak ti a ṣe, ti ajẹ akara tabi adie ti a ro, tabi eyikeyi ohun-itumọ akọkọ ti Italy.
Yi ohunelo yii le ṣee ṣe pẹlu eyikeyi iru akara ati eyikeyi iru wara-kasi , fun ọrọ naa. Ni igba ikẹhin ti mo ṣe eyi Mo lo adalu Haesari ati Parmesan ati awọn oyinbo Romano.
Ohunelo yii ni a le ṣe ina nigba ti o ba n ṣiṣẹ jade ati pe o tun ṣee ṣe labẹ abọ. Rii daju pe broiler jẹ gbona gan ki akara toasts ati awọn warankasi n dara ati ki o bubbly. O tun le ṣee ṣe ni adiro iná. Ti o ba n ṣe ounjẹ tabi fifọ ni akara, o le fi oju kan ṣan, lẹhinna tan-bi-ṣẹẹri kọọkan ki o fi kun warankasi naa. Nigbana ni akara yoo wa ni toasted ni ẹgbẹ mejeeji.
Ohun ti O nilo
- 6 ege sourdough tabi itali Itali
- 1/3 ago bota, ti o rọ
- 2 cloves ata ilẹ, minced
- 3/4 ago warankasi Parmesan shredded
Bawo ni lati Ṣe O
1. Fi akara naa sori iṣẹ iṣẹ. Ṣetan ati ki o ṣafihan awọn irunju, tabi ki o ṣafihan awọn adiro tabi awọn adiro iná-itan.
2. Ni ekan kekere, darapo bota pẹlu ata ilẹ; darapọ daradara. Tan awọn adalu bota lori apẹẹrẹ kọọkan ti akara naa ki o si fi wọn wẹ pẹlu warankasi tabi awọn cheeses.
3. Tún ni iyẹfun redio tabi broil labẹ broiler titi ti akara jẹ wura ati ki o yo yo-warankasi ati brown brown.
4. Lati inu omiran, ṣe ayẹwo kan apa kan ti akara titi ti wura, ni iwọn 2-4 iṣẹju.
Tan iṣọdi naa, yọ kuro si iboju iṣẹ, ki o si tan pẹlu idapọ bota. Wọpọ pẹlu warankasi ati ki o pada si imọran. Bo ati gilasi titi ti isalẹ yoo fi dinku ati pe warankasi warankasi, ni iwọn 2-4 iṣẹju. Sin lẹsẹkẹsẹ.
| Awọn itọnisọna ti ounjẹ ounjẹ (fun iṣẹ) | |
|---|---|
| Awọn kalori | 194 |
| Ọra pupọ | 14 g |
| Ọra ti a lopolopo | 8 g |
| Ọra ti a ko peye | 4 g |
| Cholesterol | 36 mg |
| Iṣuu soda | 249 iwon miligiramu |
| Awọn carbohydrates | 13 g |
| Fiber ti Dietary | 1 g |
| Amuaradagba | 6 g |