Awọn ohunelo ti o dara julọ fun Karooti ni Karooti ni apapo pipe fun awọn potlucks ati awọn akoko idanilaraya miiran. Akara koriko ti o dùn ati velvety ni awọn agbọn awọn Karoro tutu pẹlu ẹrún onjẹ alakara ti o ni fifọ ni fifẹ ṣe rọrun.
Ohun ti O nilo
- 12 Karooti alabọde, peeled ati ki o ge wẹwẹ 1/4 "nipọn
- 1/2 ago bota
- 1 minced alubosa
- 2 cloves ata ilẹ, minced
- 1/4 ago iyẹfun
- 1/4 tsp.
- eweko tutu
- 1/4 tsp.
- ata funfun
- 1/4 tsp. irugbin seleri
- 2 agolo wara
- 1/2 tsp. iyo
- 2 agolo turari Kedari Cheddar
- 2 T. bota
- 1 ago burẹdi akara akara
Bawo ni lati Ṣe O
1. Ṣe adiro si adalu iwọn ọgọrun F. Awọn Karooti ata ilẹ ni iye diẹ ti omi salted 4-6 iṣẹju tabi titi titi o fi di tutu. Sisan ki o si fi oju-iwe sile.
2. Da 1/2 ago bota ni eru ti o kere lori kekere ooru. Fi alubosa ati ata ilẹ ati ki o sauté titi tutu. Fi iyẹfun ati eweko, aruwo titi ti o fi jẹ. Cook 1 iṣẹju, igbiyanju nigbagbogbo. Diėdiė fi kun wara. Cook lori alabọde ooru, saropo nigbagbogbo, titi tipọn ati bubbly.
Fi iyọ ati warankasi, saropo titi ti warankasi yo. Darapọ awọn Karooti ati obe ni itọsi-2-quart-greased.
4. Ni aaye yii o le bo ati ki o tun ṣetọju casserole. Ni iwọn awọn iṣẹju 45 ṣaaju ki o to setan lati jẹun, gbe jade kuro ninu firiji, kí wọn pẹlu awọn ounjẹ akara, ki o si beki fun iṣẹju 40-50, titi di irun ati browned.
5. Ti o ba fẹ jẹun lẹsẹkẹsẹ, jọpọ 2 T. yo bota ati awọn breadcrumbs ni ekan kekere; wọn lori casserole. Ṣẹbẹ ni 350 iwọn F fun iṣẹju 25-30 tabi titi ti a fi n mu iṣun ati ti topping ti wa ni browned.
| Awọn itọnisọna ti ounjẹ ounjẹ (fun iṣẹ) | |
|---|---|
| Awọn kalori | 443 |
| Ọra pupọ | 31 g |
| Ọra ti a lopolopo | 18 g |
| Ọra ti a ko peye | 9 g |
| Cholesterol | 84 mg |
| Iṣuu soda | 691 mg |
| Awọn carbohydrates | 25 g |
| Fiber ti Dietary | 2 g |
| Amuaradagba | 16 g |