Iduro ti o wa ni kúrọpa yan awọn ewa. A ṣeun awọn ewa agbọn titi tutu tutu lẹhinna wọn ti pari ni ounjẹ ti o lọra pẹlu ketchup ati adalu molasses.
Wo eleyi na
Crock Pot Great Northern Beans
Ohun ti O nilo
- 1 iwon gbẹ awọn ọga ọga omi
- 1/2 ago ge alubosa
- 1/2 ago ketchup
- 1/2 ago gaari brown, ti o ni idaniloju
- 1/2 ago omi
- 1 teaspoon eweko eweko
- 2 tablespoons molasses
- 6 awọn ege ege ẹran ara ẹlẹdẹ, isunjẹ
- 1 teaspoon teaspoons teas
Bawo ni lati Ṣe O
- Fi awọn ewa sinu apẹrẹ nla kan pẹlu awọn agolo 6. Jẹ ki duro fun wakati kan.
- Fi pan naa silẹ lori ooru alabọde ati mu lati sise. Din ooru si kekere ati simmer rọra fun wakati 1 si 1 1/2, tabi titi awọn ewa fi tutu. Fi omi diẹ kun sii ti o ba nilo lati tọju awọn ewa bo.
- Ni ekan kan, darapọ alubosa, ketchup, suga brown, omi, eweko, ati awọn ti o wa ni irun.
- Ṣọ awọn awọn ewa daradara ki o si darapọ pẹlu adalu ketchup ni crockpot. Bo ki o si ṣetẹ ni LOW fun wakati 5 si 7. Fikun iyọ ni iwọn iṣẹju 30 ṣaaju ṣiṣe akoko. Riri lẹẹkan.
Awọn Ewa Gigun Ṣiṣẹ Sita diẹ sii
Awọn Bọtini Gusu Pinto Pẹlu Ham Hocks, Crock Pot
Crock Pot Red Awọn ewa ati Rice Pẹlu Andouille Soseji
| Awọn itọnisọna ti ounjẹ ounjẹ (fun iṣẹ) | |
|---|---|
| Awọn kalori | 289 |
| Ọra pupọ | 2 g |
| Ọra ti a lopolopo | 0 g |
| Ọra ti a ko peye | 0 g |
| Cholesterol | 2 iwon miligiramu |
| Iṣuu soda | 624 iwon miligiramu |
| Awọn carbohydrates | 58 g |
| Fiber ti Dietary | 11 g |
| Amuaradagba | 13 g |